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跑了两个月 可是一斤没瘦 是不是太慢了 跑步半小时 大概4-5公里
半小时5公里 速度不慢 只是你的跑步时间太短了 还没达到燃脂的效果!在加15分钟,运动完以后要注意拉伸肌肉,目前没瘦,原因不只是运动原因,饮食方面也要格外注意!
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