健康合理饮食你掌握了吗？！掌握了它，想不瘦都难。

3,下午茶或戒零食

下午茶的点心如薯片曲奇汽水都是致肥美食，一顿下午茶的热量有时会高过一顿午餐所以不妨在想吃零食时刻，喝杯水。

哇~哇~

4,只喝水的节食瘦身法是不健康的正确的盐水瘦身法是，借摄取蛋白质和蔬菜以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。

谢谢关注，希望对你有帮助

减肥期间禁止喝碳酸饮料，会发胖的，越减越肥

楼上有回复，可以搜一下

是的，很对

给宝妈们分享几个小妙招：

1：每天清晨空腹一杯柠檬蜂蜜水！

2：一天三顿正常吃，只要不吃的太撑3：每天喝1500毫升的白开水

4：洗澡时，在脂肪比较多的地方抹上实用粗盐，来回搓。搓到皮肤发热发红（根据每个人的胖瘦不同决定搓的次数！我是两天用粗盐搓一次哦！这个方法很管用的哦！坚持下去很快就会看到效果的）

这个方法真的挺有效果的！也是 唯妮巷橙子交给我的，希望美妈你可以拥有性感苗条的身材！