今早起床称体重59.7KG,呵呵，加油啊！早餐是一个红薯和一个白水鸡蛋，中餐是茭瓜炒肉，汉菜。晚上照理麦片，加油啊！天气好热，都不怎么想吃饭，也不想动，唯一的锻炼就是下班后搭车回家，下车后走的那两站路吧，呵呵。

晚上照例走了两站路回来，但是今天好热，晚饭没吃麦片，吃了一个火龙果。回来后包了饺子，准备明天早晨起来煮着吃。

早晨起来称重：59.5KG。每天都在慢慢的减着。今天早晨起来炒了莴苣叶子，茭瓜炒鸡蛋，然后昨天晚上包的饺子煮了带单位当早餐吃。昨天做完饭，结果忘记放冰箱了，这热的天估计馊了，今天早晨又没做米饭，于是让同事帮忙带了两个馒头，中午和炒的菜一起吃.希望今天回到家之后称体重还是59.5KG，这样明天早晨起来估计就可以到58点几了我之前答应过自己，要是到了58。0的话，会奖励自己吃大餐，呵呵，盼望着这一天快点到来！

早晨称重，59.3kg。下午出去办事，吃了一个肯德基的花淇淋，结果悲剧了。回来一称，59.6kg了。冰淇淋果然是减肥大忌啊。以后不能再吃了，不能功亏一篑啊

我的目标就是每天瘦半斤，加油

早晨起来称重，59.2KG.还好昨天那个花淇淋没有让体重飙升。只是维持了而已。如果今天一直都维持这个数据，那么明天早晨起来估计就会到59.0了，呵呵。早晨起来照例准备了午餐，苦瓜炒肉，素炒冬瓜，米饭。早晨还顺便蒸了一个红薯，和一个白水蛋，结果忘记带了只好到单位后泡麦片吃。今天很凉快，加油！！

中午吃过饭下去散步半个小时，因为今天是下雨天，下去的这会子没下雨，但是很凉快。所以就走了走，前几天都好热，就下不去了。走了走让肚子里的食物消化下，待会午休的时候会更舒服些，而且心理上也觉的这样不涨肚子，呵呵。回来的时候路过水果摊，买了香蕉，昨天到今天感觉有点干，所以吃香蕉润润肠子。困了，休息了。

早晨起来称重，59.0KG.昨天晚上去看电影捉妖记，后来回来后晚了，就没有下车走路了，直接回去了。然后洗了澡，等头发干，睡的有点晚，今天早晨愣是起不来做饭啊中午就出去随便吃好了。早晨在街上买的早餐是一个紫薯，一个黑米粥。吃的很饱，呵呵。

减肥贵在坚持。我就想维持现在这个体重一段时间，等到八月份再减一些

这个月减肥总共减了5斤左右，我很高兴。这几天我晚上都有正常的吃饭。所以我的体重稳定在了60以下。我很高兴。我觉得减肥后维持也是很重要的啦。