现在每天都下车后走两站路回家，没减肥以前都是下车后再转一趟车。减肥后发现站在公交上也还好，以前觉得坐公交没位置好造也。所以减肥了人的心态会变。加油！

中午吃完饭后，直接出去散步了半个小时，但是今天好热，以后中午出去散步不现实啊。/:-

现在每天都下车后走两站路回家，没减肥以前都是下车后再转一趟车。减肥后发现站在公交上也还好，以前觉得坐公交没位置好造也。所以减肥了人的心态会变。加油

今天生理期啦，生理期要好好休息，不能太亏待自己。今天晚上同事聚餐吃烤肉，自己忍住了没吃什么，就是吃了些水果，金针菇啥的，呵呵，减肥期吃神马都要控制啊。

今天早晨起来，60.0斤，比我预想的好多了，因为以往生理期都要比平时重一些，但是这次却基本维持。开心哦。早晨起来有些累，不想做饭，就出去买了黑米粥和馒头。中午打算自己做饭吃。

中午照例自己炒了苦瓜炒肉和洋葱炒蛋，然后吃了一个馒头。今天太热了，中午睡觉起来觉得好渴，然后起来就吃了半个西瓜不过今天一直都有动，所以还好。要晚上出去看话剧，和朋友吃了漫咖啡的三明治和水果沙拉，回来的时候又走了两站路回来，心里的罪恶感会好很多。准备睡觉啦，早睡早起皮肤好啊，呵呵

早晨起来去早市买菜，天气好热，到现在都不想吃饭，就想喝水，吃西瓜。生理期本是不能吃西瓜的，太凉，但是天气太热啊，只想吃西瓜。没胃口啊。早晨买了肉和饺子皮，准备包饺子，呵呵。

今早起床称体重59.7KG,呵呵，加油啊！早餐是一个红薯和一个白水鸡蛋，中餐是茭瓜炒肉，汉菜。晚上照理麦片，加油啊！天气好热，都不怎么想吃饭，也不想动，唯一的锻炼就是下班后搭车回家，下车后走的那两站路吧，呵呵。

晚上照例走了两站路回来，但是今天好热，晚饭没吃麦片，吃了一个火龙果。回来后包了饺子，准备明天早晨起来煮着吃。

早晨起来称重：59.5KG。每天都在慢慢的减着。今天早晨起来炒了莴苣叶子，茭瓜炒鸡蛋，然后昨天晚上包的饺子煮了带单位当早餐吃。昨天做完饭，结果忘记放冰箱了，这热的天估计馊了，今天早晨又没做米饭，于是让同事帮忙带了两个馒头，中午和炒的菜一起吃.希望今天回到家之后称体重还是59.5KG，这样明天早晨起来估计就可以到58点几了我之前答应过自己，要是到了58。0的话，会奖励自己吃大餐，呵呵，盼望着这一天快点到来！

早晨称重，59.3kg。下午出去办事，吃了一个肯德基的花淇淋，结果悲剧了。回来一称，59.6kg了。冰淇淋果然是减肥大忌啊。以后不能再吃了，不能功亏一篑啊

我的目标就是每天瘦半斤，加油

早晨起来称重，59.2KG.还好昨天那个花淇淋没有让体重飙升。只是维持了而已。如果今天一直都维持这个数据，那么明天早晨起来估计就会到59.0了，呵呵。早晨起来照例准备了午餐，苦瓜炒肉，素炒冬瓜，米饭。早晨还顺便蒸了一个红薯，和一个白水蛋，结果忘记带了只好到单位后泡麦片吃。今天很凉快，加油！！

中午吃过饭下去散步半个小时，因为今天是下雨天，下去的这会子没下雨，但是很凉快。所以就走了走，前几天都好热，就下不去了。走了走让肚子里的食物消化下，待会午休的时候会更舒服些，而且心理上也觉的这样不涨肚子，呵呵。回来的时候路过水果摊，买了香蕉，昨天到今天感觉有点干，所以吃香蕉润润肠子。困了，休息了。

早晨起来称重，59.0KG.昨天晚上去看电影捉妖记，后来回来后晚了，就没有下车走路了，直接回去了。然后洗了澡，等头发干，睡的有点晚，今天早晨愣是起不来做饭啊中午就出去随便吃好了。早晨在街上买的早餐是一个紫薯，一个黑米粥。吃的很饱，呵呵。

我觉得我是越减越肥。没有恒心

减肥贵在坚持。我就想维持现在这个体重一段时间，等到八月份再减一些

这个月减肥总共减了5斤左右，我很高兴。这几天我晚上都有正常的吃饭。所以我的体重稳定在了60以下。我很高兴。我觉得减肥后维持也是很重要的啦。

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