【瘦身日记NO.50】终于瘦了14斤，奖励自己去澳门观光塔蹦极

因为我还要继续减，所以想在后面的日记里面记录过程哈

#瘦身打卡Day1#

昨天开始再次减肥，控制了热量的摄入，喝水3000cc。

逛过街，没有体力不支也没有不良反应。

没有饿的感觉，就是嘴巴会很馋。（各种想吃的东西，还是忍下来了）

熬过第一天，瘦了2.4斤！

今天早上喝抹茶奶昔代餐，午餐照常吃。晚上喝果蔬粥。

慢跑30分钟。仰卧起坐30个。深蹲20个。

期待明天的体重！

#瘦身打卡Day2#

忙到这个点才有空更新呢！今天不好意思拍照了，昨晚夜宵大吃大喝，今天吃酒席也是大吃大喝，到晚上回弹了一斤！呜呜呜，我要继续努力了，好在差不多形成易瘦体质，不会胖太多，明天代餐继续走起，控制热量，没有啥比不用运动能瘦更轻松的了，坚持就是胜利！ 我要一天比一天更详细的打卡！

性别：女

目前体重：96斤

目标体重：90斤

瘦身计划：控制热量摄入而真正达到燃脂瘦身效果，每天仰卧起坐30个，跑步30分钟。

开始日期：7月8日

亲，好轻app

少吃多运动容易造成营养不良呢

坚持就是胜利！

好轻app

90斤才是目标哈

好轻app哦

好轻 app

看起来好臃肿

TB云麦好轻

TB云麦好轻，其实我平时没怎么运动呢

哈哈哈哈，可是胸居然没大，就胸围大了

好轻app哦

我有补充营养代餐呢

不是呢

是的，营养一定要跟上