得意减肥食谱__大家进来互相勉励吧!!11月16始
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ˊOnly:愛﹖
大学四年级
以下是相关MM爆出来递据说有效递食谱 从明天开始我就这样奏```每天上来汇报进度
有MM共同勉励递也上来汇报哈 ~~`哈哈 (广告位招商)
_______________________________________________
食谱
减肥（晚上七点以后不进食包括水）
早餐不限量\进餐7-9点 中餐不限量\进餐12-14点 晚餐不限量\进餐17-19点 备注
周期1 无糖豆浆加煮或卤鸡蛋 卤牛肉 黄瓜或西红柿
无糖豆浆加煮或卤鸡蛋 卤牛肉 黄瓜或西红柿
无糖豆浆加煮或卤鸡蛋 卤牛肉 黄瓜或西红柿
无糖豆浆加煮或卤鸡蛋 卤牛肉 黄瓜或西红柿
无糖豆浆加煮或卤鸡蛋 卤牛肉 黄瓜或西红柿
无糖豆浆加煮或卤鸡蛋 卤牛肉 黄瓜或西红柿
无糖豆浆加煮或卤鸡蛋 卤牛肉 黄瓜或西红柿
周期2 无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 鸡鸭鱼任选一，不吃皮 无糖水果任选一
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 鸡鸭鱼任选一，不吃皮 无糖水果任选一
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 鸡鸭鱼任选一，不吃皮 无糖水果任选一
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 鸡鸭鱼任选一，不吃皮 无糖水果任选一
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 鸡鸭鱼任选一，不吃皮 无糖水果任选一
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 鸡鸭鱼任选一，不吃皮 无糖水果任选一
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
周期3 无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加两种炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
周期4 无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加两种炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加两种炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加两种炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加两种炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加两种炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加两种炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
无糖豆浆加煮鸡蛋及无糖水果 一晕加两种炒清菜（少油或凉拌） 水果或凉拌青菜
本帖Z后由 ˊOnly:愛﹖ 于 2010-11-16 00:00 编辑 ]
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ˊOnly:愛﹖
大学四年级
ˊOnly:愛﹖
大学四年级
是的``据说是无限量 但是有时间限制```
别的都不能吃`` 但是我想酸奶是可以喝的```
ˊOnly:愛﹖
大学四年级
我跟你一样``
互相勉励吧``
ˊOnly:愛﹖
大学四年级
还好吧`
实在不行鸟``就挂点滴` ~`
ˊOnly:愛﹖
大学四年级
哎``
今天前功尽弃鸟```
一切都是罪过` ~`
早餐 :一碗粉+鸡蛋+豆浆
中餐:卤牛肉半个(好容易饱阿 一直到下午都冒饿 平时吃个盒饭 到4点就饿了)
晚餐:自助火锅(别个请客 就勺吃哈长鸟~`)
哎 ~`
明天开始一定要克制~``
ˊOnly:愛﹖
大学四年级
我覺得絕食是難得減下來鳥```
天氣冷鳥 不搞點熱乎點噶遞東西往肚子里面灌```
那真递是难受``
我打算恰减肥药```
ˊOnly:愛﹖
大学四年级
我今天下午2点左右才起来 ~`
3点自己下鸟个面吃```
然后就冒吃鸟`
然后现在才在楼下买鸟个爱情麻辣烫吃鸟` ``
_____________
今天一天又冒运动` ~`
估计卡路里又冒得地方消化鸟 ~``
ˊOnly:愛﹖
大学四年级
那就一起吃减肥药吧``
ˊOnly:愛﹖
大学四年级
我在超市买滴```
一小托就18多钱``叫么司黄牛肉吧`
我是把他们切成片片吃滴```
后来有几片不晓得糊了```硬了```
这个时候我防癌险牛肉的真谛``因为它们变成牛肉干啦``
哈哈``还好吃些```
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