Copen diet日记

copen第四日：

早餐仍旧是黑咖啡加一块糖，昨天买了方糖，比较好控制量。

午餐可要了我的命，胡萝卜被我弄得很难吃，cottage cheese好像也吃太多了？

晚上很哈皮的盼到水果罐头，酸奶做得有点失败，时间不够？还是菌粉没拌匀？下次改进！

是滴，是个13天节食法

其实不一定的，攻略上写晚餐和午餐可以交换的。我只是很严格的follow餐单而已，如果亲不想晚上吃肉，可以换到中午的

谢谢亲，结束之后，我会写summary跟成果发表，欢迎亲来看！

Copen第八日：今天中午本来打算吃水煮菠菜的，结果菠菜上面有赘生物，我妈让我给扔了。还是吃的水煮西兰花，老妈一出手就知有没有！老娘给做的味道果然给力许多！晚上的牛排是在麦德龙买的，跟200多一袋的比起来，牛健卖90一袋，牛健这么好的肉为毛还便宜卖了？结果一煎就发现，以我的水平根本弄不熟，TAT，又是老妈出马搞定……各种对自己厨艺的BS……

Copen第九日：

午餐的牛健被我弄得很腥，老妈帮我回火结果弄成了渣渣，orz……水果是big fruit，所以吃了个西柚，后来嘴馋，又多吃了皇帝柑，应该没影响吧？望天……家里牛奶没了，所以晚上出去买的现成的酸奶，剧场好像只有汉口老酸奶，好吃是好吃，吃完之后，发现里面的成分有淡奶油！悲观绝望了……我乳糖不耐症的说~

谢谢亲！目前已经瘦了3kg了，颇有成就感，哈哈！

Copen第十日：

本来说要去广州的，就是为了这个该死的diet，我选择放弃，是有多大决心减肥呀！结果今早一称，居然还是第八天早上的水平……受伤了~

吐司是14号产的，不知道吃了会不会有问题……午餐木有肉，很悲催~晚餐还不错，有火腿。不过吃了两袋阿胶，会不会影响呢？据说阿胶是发物……哎~昨天还觉得自己能下百的，今天完全没信心了呀！乳酸蓝莓对我也没有用，现在还木有想便便~

第一，我在武汉

第二，哪里提到畅优了？

Copen第十二日：

早上是萝卜丝，中午是三文鱼，晚上是牛排……哦！幸福的一天！