呃，先说说为啥叫鱼大娘，大学时期，室友觉得我特别爱美，又像麻麻一样特别会照顾人，所以就叫我大娘，楼主姓余，又特别爱吃鱼，所以就是鱼大娘了
言归正传，楼主因为多年长痘，所以特别能捣持自己的脸，也算有些心得吧，之前写过楼主自己的抗痘经，历自己抗痘得胜的总结：29岁，抗痘八年，完胜痘痘和痘印！！爱美的妹子戳进来！！ 有兴趣的妹子可以直接戳链接。
开贴后，很多网友加我微信咨询皮肤问题，楼主这才森森的意识到，原来现在有这么多的妹子在为痘痘苦恼，而且痘痘又分很多类型，基于自己多年的抗痘经验，今天再次开贴，希望能对痘MM有所帮助吧！
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护肤这个事儿，真的是因人而异，说简单也不简单，说难它也没那么难，关键是要找到适合自己的方法和产品。首先必须搞清楚自己的皮肤情况，自己需要解决哪些问题，比如，有的人为痘痘所困，有的人被斑所困，还有的人嫌弃自己皮肤黑，想美白，这些问题，我在后面开新贴时会一个个写出来，今天，就说说袪痘，你们有神马要问的，跟贴吧，楼主会知无不言！
痘痘分成N多种，楼主在之前自己的战痘贴里也大概写过，不过没有单独列出来，现在列出来，你们就自己对号入座吧！ 1、经期痤疮！
这种痘痘多发于大姨妈造访前后！我自己早几年是这样，经期前后，皮肤容易粗糙，而且下巴特别容易闷着长那种粉刺，关键还长得很深，外部皮肤看着发炎，一个个小红疹一样，看着超影响心情，也见过有的人，经期前后，嘴巴围着长一圈，密密麻麻的，还有长那种大红疙瘩，脓包状的，这说明你的荷尔蒙分泌水平特别的敏感。我统称为内分泌失调，这种情况肯定需要内调。
另外，还有一种人，经血不顺畅，到经期前血气上行逆面，就会生成痤疮。民间俗称“憋出来的疙瘩‘！这个要从中医角度来讲：经血不顺畅，到经期前血气上行逆面，就会生痘痘。那么，经期脸上长青春痘是怎么回事呢?
只有在生理期才长的痘痘自然跟女性的生理周期有关系，来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，表皮油脂就会大量分泌，故而就形成痘痘。
经期的痘痘不能乱挤，手上的细菌很易使炎症加深，使痘成为大包，加重病情，对皮肤破坏程度加剧，留下丢脸的色素沉淀和疤痕。尤其是三角区的痘痘，更不应该乱挤。
如果你属于经期痤疮，那么我建议你内调加外养。 一、内调方面
首先要从饮食做起，饮食必须清淡！！！像什么油炸，辛辣，坚果，烧烤类食品，还是SAY BYE BYE吧！这一类食物容易激发痘痘，而且，如果你不幸正在发作，会让你的皮肤情况更加糟糕，所以，如果你想告别痘痘，还是先改变饮食习惯吧！！多喝水，多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，保持肠道排毒通畅！
其次，建议经期喝黑糖，有利于血气正常运行，一旦血气正常了，皮肤会跟着好起来！！黑糖，建议喝新西兰的Red Seal 黑糖，原因后面会讲。
另外，这个时期常规建议多喝豆浆，因为豆类可以补充女性的雌激素，帮助调荷尔蒙水平。不过鉴于现在转基因的大豆太多了，我不推荐你们在外面买豆浆喝，当然自己买黄豆回家磨，买黄豆时一定要注意。前几天我朋友圈里有朋友发了图片，说在全球五百强的超市里买的黄豆回去泡了两天竟然没有发芽！！！有图有真相！！
转基因的黄豆你敢吃？！！
其实调整荷尔蒙不仅限于大姨妈造访时期，内调从平时做起，楼主以前属于典型的雄性激素分泌过盛 ，内分泌失调导致的长痘。也知道豆制品对女人好，可以补充雌激素，但是楼主比较懒，前几年豆浆机买回来就用过两次。后来知道蜂皇浆也很管用，但是受不了那味道，所以就算了。再后来，通过朋友知道了月见草，就一直坚持在吃，一天两粒。效果还挺明显的，先不说闭口粉刺基本不长了，我脸上的汗毛也明显变少了雄性激素多的女人脸上汗毛多，有的还会长胡子，这个不用我多说吧。
啰嗦这一堆，你们就自己根据自己情况选择适合自己的就好哒，反正内调好了，激素平衡了，自然皮肤也就变好了！
再回到黑糖，说真心的，没喝之前，我天天念着什么时候到货，到了之后，光用白开水冲我是喝不下去的，我是一定要加蜂蜜或者牛奶的，因为新西兰的这个红印黑糖，真心不能用普通糖的味道来作参考的。我个人感觉这货就是药理作用很强，补铁补血超级牛，真心对痛经也很有帮助
哦，这是全世界唯一的 碱性糖，蚂蚁都不吃的。如果习惯了口感，Z好能每天一杯，补气血，对皮肤好，当然气色也会越来越好！放心，不会长肉的！
再来说说月见草，我在之前的战痘贴里有写过，当初就是为了治自己的闭口粉刺，平衡油脂分泌才开始吃的，没想到这货能补充雌激素，还对痛经调理有帮助，真是歪打正着。月见草这个东西，我在网上看过，国内三甲医院的主任医师也有推荐，确实是痘MM的福音，大家可以试试看。
再回到饮食方面，吃的东西不光要少油，还要少盐！记住了啊！为什么？因为钠进入人体后，代谢缓慢，容易造成身体的水肿和皮肤粗糙。
再就是睡眠，大姨妈造访的这些天里，一定要保持充足的睡眠，千万不可以熬夜！！！不要熬夜！！！不要熬夜！！！重要的事情说三遍！！！
二、外养方面
也就是我们说的常规护肤。大姨妈造访时期，日常的清洁补水保湿当然是必须的，我要说的是深层清洁，或者是去角质。我的皮肤角质层很薄，所以去角质的产品再温和我都是不会用的，你们根据自己的皮肤情况，或者是护肤习惯来选择。
如果你经期痘痘不是太严重，可以做一次深层清洁或者局部去一次角质。重点就是T区和下巴。之后肯定是需要补水的，我的习惯是深层清洁后用玻尿酸原液打底，有痘痘的位置着重涂，再敷无刺激的补水面膜，因为玻尿酸也好，还是好的补水面膜也好，在给皮肤细胞补充水份时促进皮肤的新陈代谢，对表皮的细菌也会有一定的杀死功效。这就是为什么有的痘痘看着红，敷几张面膜后就看到慢慢淹下去，再就好了。
面霜，对于痘痘肌，我推荐用马油霜，我自己一年四季用，用了好多瓶。Z开始用它纯粹是为了修复皮肤，淡化痘印，后来用的过程中偶尔冒两颗痘，擦了马油几天竟然就慢慢好了。所以不管是从皮肤滋养修复，还是袪痘的角度来看，马油面霜都是非常适合的。
月经走后的一周，是皮肤状态回升 的好时期。这时候不管是补水面膜还是精华，还是其他护肤品，如果使用 得当，皮肤
会看着好起来！如果这期间能做一些密集保养，效果会事半功倍的。我就试过经期后一周，每天坚持敷补水或者美白面膜，一周下来效果相当赞！DU~ANG，跟打了特技一样!所以真正的黄金护理期，就是在大姨妈走后一星期啦！
关键词：
经期：红印黑糖——月见草油——豆浆/蜂蝗浆——饮食清淡——睡眠充足——去角质——深层清洁——玻尿酸原液/补水——马油 面霜
经期后：密集保养——补水——黄金护理期
今天就到这了，下期预告！脓包型痘痘
本帖Z后由 玉容阁 于 2015-10-21 20:25 编辑
嘿嘿，谢谢！