过年回家听到比较让人兴奋的消息,准备十一大婚了!马上5月份就要照结婚照,年前减下来的斤数在这个春节全都吃了回来,悲哀啊!枉我当时刻苦减肥硬是三天只喝蜂蜜水等等做了一系列自残的事,哎,淡定!还真给某人说对了,减肥是女人的终身事业。从今儿个起,加油,继续奋战。为了我美丽的婚纱照,还有5月份的惊喜,加油!
过年回家听到比较让人兴奋的消息,准备十一大婚了!马上5月份就要照结婚照,年前减下来的斤数在这个春节全都吃了回来,悲哀啊!枉我当时刻苦减肥硬是三天只喝蜂蜜水等等做了一系列自残的事,哎,淡定!还真给某人说对了,减肥是女人的终身事业。从今儿个起,加油,继续奋战。为了我美丽的婚纱照,还有5月份的惊喜,加油!
2月15日,早餐:鲜榨无糖豆浆一大杯,面一小碗。
嘻嘻,持续坚持下去,慢慢减少进食量,革命前辈告诉我,要想瘦,两方法:运动+节食,但针对顽固敌人,重心是节食。
某人说了句类似的话:相信地球引力,你认为自己能瘦或者能更漂亮,让这种信念带着自己,你会朝着更好的方向。
加油,甭给奋战在前期减肥道路上的前辈们丢脸!!!
yinzi112 发表于 2011-2-15 13:30
加油哦
谢谢亲的支持,我会努力,每天更新,漫漫减肥路,靠各位亲监督和鼓励了。
昨天:早餐:无糖豆浆1大杯+燕麦1碗
午餐:一直在忙,没来得及去食堂,在楼下买了点皇冠面包吃,悔恨啊!看来中午还是得去食堂。
晚餐:鲜榨玉米糊一碗
晚餐后运动:郑多燕减肥操半小时,举哑铃200下,空中蹬腿400下,倒立腿15分钟。(感觉晚上的运动量还是没有达到,要增长跳操的时间。)
今天早上起来称瘦了1斤,MC快来了,有点便秘,脸上也开始冒痘痘了,小肚肚也出来了,感觉真不好。
昨天:早餐:无糖豆浆1杯+米粉1份
午餐:食堂正餐+米饭1两
晚餐:元宵节应应景,吃了10个汤圆,算了,忍了。
运动:下班走路回家四十分钟,郑多燕减肥操2段,各30分钟。
今天早上起来称便秘倒是好了,可是体重还是没变,郁闷。
再坚持15天,如果这样还是没变化,那就证明除了绝食,运动是哄人的。
周六MC光临了,减肥计划小范围搁置三天,早中晚饮食正常,运动部分取消,明天开始进行21天减肥法。
昨天:早餐:无糖黑豆豆浆一杯+燕麦1碗
11点左右感觉饿了,买了一个烤红苕吃。
午餐:没来得及去食堂,1点多去楼下吃了碗米粉,好像吃错了
晚餐:妹夫第一次来家里做饭,捧捧场,吃了几口菜
运动:30分钟郑多燕减肥操
和妹夫妹妹一起去打斯诺克一小时
跳绳300个
昨晚上看起来确实是瘦了点,可今儿早上一称居然还重了点,郁闷……
看来不该捧场吃东西
那不是咋减肥的人捧得起的场……
今早有些郁闷,体重居然一点没变,感觉哪里出了问题……
昨天:早餐:无糖豆浆1杯+花卷1个
午餐:食堂正常饮食,米饭少许
晚餐:鱼几口
运动:减肥操半小时+跳绳200个+呼啦圈半小时
今天:体重没变,为什么?为什么?为什么?
很想骂句:运动屁用没有,估计还是得节食……
坚持一周,没效果,立马节食!!!
谢谢亲的支持,早上我家老公还特严肃的说了句:很多经验告诉我们 当你在绝望的时候再等等 就有奇迹出来了。
其实我知道只要我在目前的基础上再减少部分食物,绝对很快能瘦下来,我也试过三天只喝蜂蜜水瘦了6斤的时候,可是不运动反弹太快了。
坚持,再等等,会好的……
恩,谢谢鼓励,我会一直坚持的!:
这几日到店面去了,没这么更新,不过减肥计划一直没有搁浅.
两日依旧是:早餐:无糖豆浆+燕麦
中餐:自带米饭+菜
晚餐:小姨过来我家玩,做了很多吃的,还好定力比较不错,只尝了几口菜就立马放下筷子。
运动:武汉这几日变天,没下去花园运动,改成室内的。
减肥操半小时+倒立腿半小时+呼啦圈半小时。
今早起来称,终于瘦了1斤,虽然比较慢的速度,可是心里比较安慰。
有点不敢跳绳了,因为小腿属于肌肉型的,感觉跳完后,虽然有做拉伸运动,但感觉小腿还是有长粗的趋势,谁能告诉我怎么减小腿不?
给待嫁的美女们提供几个护肤的方法,其中有一个我昨晚已经在尝试了,确实很有效果。就是红糖蜂蜜手膜。
将红糖和蜂蜜调和后,涂在手上,按摩至吸收,再放15分钟左右洗净,手会变得特别光滑和细腻。红糖有去角质的效果,而蜂蜜比较滋养,完美的结合。
朋友说坚持半个月,变化会特别大,我昨天晚上做了一次,感觉效果特别明显,推荐给各位爱美的MM,一起保护第二张脸。
下面的是我在百度上找的关于红糖的其他护理的方法,准备今晚回去试试美白的这个方法。:
红糖美颜面膜
红糖面膜:将3大匙红糖(约100克)放在小锅里,加入200毫升矿泉水加热,煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态),关火。等糖胶冷却后,均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上,敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次,能美白、祛斑。
红糖牛奶美白面膜:红糖100克,用热水溶化,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2~3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。
红糖红茶面膜:取红茶和红糖各两汤匙,加水煎煮后,再与适量面粉混合调匀敷面,15分钟后清洗掉,每周做2~3次。肌肤会变得很滋润。
红糖蜂蜜去角质面膜:取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌后抹在脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清水洗净。一周做1次,可去除角质,比那些专门去角质的化妆品更温和。
恩,好的。
没事过来交流下减肥经验哦!
呵呵,谢谢亲的鼓励!
昨天:早餐:无糖豆浆、燕麦
午餐:食堂,米饭少许
晚上:酸奶一杯
运动:呼啦圈40分钟、减肥操30分钟、倒立腿30分钟
昨晚上洗澡感觉腰身明显变细了,今早上起来称又瘦了1斤,看来那几天的停滞期终于过了,要坚持,感觉越来越有希望了。
脸上早起时还是感觉有明显的浮肿,看来晚上还是要坚持不能喝水,不知道还有什么方法可以去脸上的浮肿。
下午去婚纱店初选下婚纱,呵呵,看看自己离理想状态还需要奋斗多久,激动啊,加油!
呵呵,谢谢亲,我会一直努力的!
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