都是有氧运动，很多人不建议健身，说打球之类的更好，可是对于很多不会的人人来说，也没办法，去有些群里打技术太差别人还不要，

不错啊兄弟，也要好好工作！

有些人绒衣瘦，有些人真的很难，一吃就胖！

好的，当时发这个帖子就是想可以帮到大家，有什么需要帮忙的就说，以后多交流，认真的说!

PS:一定不能吃甜的，什么甜的都不沾！

还是要养成一个好的生活习惯，不然永远减不了！

你这样就越减越肥哦！

你也减肥吗？

不谢不谢！

女孩子练的时候要注意一点，很容易练粗自己的小腿！适度就可以了！加油哈，那种冲的感觉很爽吧？我喜欢那种感觉！哈哈

坚持很重要！