美体瘦身

(原创)成功减掉40斤|人生中最瘦的一次|再也没有人叫我胖子了

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胖了30多年的我,外号终于不是“胖子”了。

我是一个从小到大都没瘦过的胖子,高中Z瘦的时候140斤,结婚的时候150,生娃之前190,所以我一直以来的外号是“胖子”我这辈子没有什么感动自己的事情,但是没想到在减肥这个件事情上,我被自己感动得一塌糊涂,因为太成功了,我这辈子没这么瘦过

先贴个对比照,这个是我3个月前拍的,我从148斤减到118斤,现在拍照那时已经四个月了,我的体重已经下到108斤,这绝对是我人生Z瘦的时刻,现在该我喊我老公胖子了。

首先我要在这里感谢我的教练

我先说说我的收获,除了变瘦变美,我觉得现在的生活超级自律自信,身材变好的同时身体也变好了,产后我一直腰痛,一到下雨天,腰就疼的直不起,没想到几个月的锻炼,我的腰一次也没疼过了,我一直觉得是件很神奇的事,而且之前老是感冒发烧,一到变天就得打针,现在几乎没有感冒发烧了,更不谈打针了,还有以前姨妈总是推迟或者提前,锻炼的这几个月,真是准的不得了。感谢教练引导我,感染我,监督我,我才能有一些系列的变化。

谈饮食

很多人都认为练很重要,确实很重要,一定要选专业并且负责的教练,经过这次的减肥,让我明白如果一个连营养饮食都不懂的教练,就完全不合格,我之前也在健身房找过私教,上了十节课,体重没有任何变化,因为完全不忌口,练完吃个麦当劳,白练了。上课期间,教练不仅会给我们制定严格的饮食计划,每天还要打卡,上称,而且还经常发相关知识给我们“洗脑”所以我觉得懂的怎么吃,吃接下来保持身材Z重要的事,不能少吃,而是吃对的东西。

谈训练

我对教练真是又爱又恨,因为她每次都制定不同的训练内容,让你刚刚适应了,又来新的,但是正因为这样,你的身体永远不会因为适应一种训练模式而进入平台期,我就是这样不停不间断的三个月掉了32斤啊,完全无平台期,效果真是太好了,真不佩服她脑子里怎么这么多虐我的花样,而且我们每个月做一次体测,要保证你掉的是纯脂肪哦

谈睡眠

Z为经常熬夜的我,因为教练规定了,11点准时入睡,7点起床吃早餐,在这样强制性的习惯养成模式中,我真的半年多都是这样的作息了,如果要我自己这样,我相信是不可能这么自觉的,但是因为有这样一个班,一个教练,所以我才能做到。

看看自己从Z胖到瘦的样子,心中万分感慨

本帖Z后由 雪花一朵朵 于 2016-8-20 10:25 编辑

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雪花一朵朵 初中一年级
ggyyde77

我不是请的私教,是参加的三月减肥班武昌班

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阿布Yvonne发表于 2016-02-16 19:43 减肥班北京有么?

没有哦,汉口和武昌都有

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wsxzy912发表于 2016-02-17 09:54 回复 雪花一朵朵 的帖子武昌班在哪里啊,小基数好减吗?

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辰辰爱妈咪发表于 2016-02-17 11:27 地址和价钱短一个吧!谢谢

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guiguimao发表于 2016-02-17 16:42 减肥班如何联系?

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baby0608发表于 2016-02-18 01:07 汉口地点在哪里呢?

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dianayang8408发表于 2016-02-18 08:55 同求汉口地址和联系方式

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落叶无风920发表于 2016-02-19 11:13 要天天去吗

没有哦,一周有五次课,可以根据自己时间方便选择,我一周去三到四次,请假也比较多

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谢谢亲

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WH12345发表于 2016-02-21 14:49 瘦了漂亮多了

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海盗1944

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pepsi_yvonne

你好,是的哦,武昌分部,教练是曼姐

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桐桐的世界发表于 2016-02-22 23:17 男的可以吧!

男的也可以

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mengyao发表于 2016-02-22 23:45 其实你五官很好啊,瘦下来更美了

嘿嘿,谢谢

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谦谦~发表于 2016-02-23 00:48 武昌在哪里呀

在亚贸广场上面

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谢谢

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