keep后大姨妈提前了十天 正常吗？

下载了keep打算先减脂后塑形 然后根据我的身体状况keep帮我自动生成了三周减脂的课程 今天是第六天了 其中还休息了一天 昨晚做完hiit后感觉头很昏 还想吐 然后洗澡的时候就发现大姨妈来了 提前了十天！ 我以前一直都是准时的 从来没有这样过 是不是说明我运动太过剧烈 这个运动不适合我啊？ 求大神解答