开始练了有5天了~~
每天都中午50分钟,晚上50分钟,不是那么特别累。
现在已经感觉不到了~~
连老妈都看出来了~~
这下开始腰控制饮食,争取更好的效果~~:
这个健身操还真的不错,出汗,爽快
偶也想要郑大妈那个身材~~
要加油~~
我看到有人说每天不要练太久,我就在想我是不是有点久呢~
那每天练多久才合适呢~?:
开始练了有5天了~~
每天都中午50分钟,晚上50分钟,不是那么特别累。
现在已经感觉不到了~~
连老妈都看出来了~~
这下开始腰控制饮食,争取更好的效果~~:
这个健身操还真的不错,出汗,爽快
偶也想要郑大妈那个身材~~
要加油~~
我看到有人说每天不要练太久,我就在想我是不是有点久呢~
那每天练多久才合适呢~?:
momo8211发表于 2011-3-24 13:49 是哪一个啊?我每个礼拜也跳2次。上班冒的时间跳。。。跳完都感觉肉不一样了。。不晓得是不是同一个。。 ...
我跳的是第一个,
跳完再把3跳个20来分钟,
是感觉肉紧多了~~
就是中午跳完下午上班感觉好困~~
不晓得什么时间跳起来比较合适~
什么时间跳起来比较消耗的快~~
sweetygirl发表于 2011-3-24 14:01 每天做30分钟应该可以吧
30分钟总感觉不够~~
还没出汗呢~~
做了一周咧~~~
现在感觉很轻松就做完了~~~
推荐朋友也做了~~~
昨天吃的少,也没吃晚饭~~貌似掉了2斤~~~
加油加油啦~~~
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