都说怀孕了要吃有营养的，尤其是早期要补充各种蛋白质，维生素类~什么核桃，鱼肉，水果等等~
各位亲们每天都吃什么呢？吃几餐呢？
我现在每天吃两个核桃，上午和下午各一个苹果或其他水果如牛油果、香蕉~，一天一盒牛奶，一个鸡蛋(偶尔早上，偶尔晚上)~ 其他就是正餐的菜和饭吧。但是早上和晚上的餐食不一定，也有可能早上就是简单的馒头和稀饭，晚上就是煎一个鸡蛋菜饼~
周末时间多一点，可以搞条鱼，或者炖个汤吧~
但是总觉得还是营养不够~哈哈~需要补一补啊。肉吃的还是相对少了~
还在考虑要不要买个豆浆机磨五谷杂粮芝麻糊喝，还是去超市买那种燕麦坊之类的呢~也还在纠结是买个烤箱自己做面包饼干，还是就忍着呢~~~
不晓得各位有没有好的分享~~
添加了一个从百度下载的孕期食谱(谢谢作者好的分享)，但是我是觉得实践还有点难啊。周末还可以搞一搞，平时哪有这闲工夫呢。
本帖Z后由 杜米的爱 于 2016-4-21 10:09 编辑
恩。以前偶尔喜欢吃一些零食~良品铺子之类的。那就等到非常想吃的时候再吃吧。现在感觉还好~~
那你这才是要挑能吃的下的赶紧吃啊~~~我还好，目前就是偶尔有点恶心，但是还不吐。也吃的下~~
不是不能吃山楂吗。。那还是要平常心啊。我感觉我还好吧，检查身体就是要多吃肉之类的~~所以就是担心吃的没有营养吧
哈哈。我有一个邻居，跟你时间差不多也是过年期间刚好孕吐Z严重吃不下。结果是很不开心。。。因为过年有好吃的啊。。
恩。不会怕长胖的。但是确实是不能傻吃。
恩，我是想着我要是按照之前完全正常饮食的话。。营养肯定不行吧。平常吃肉比较少。
恩恩，好的。谢谢
恩，好的。大家建议都是正常吃。那我就不纠结啦
真的吗。。。。这都营养了？？好吧，我想多了。。。
我这一个月多一点。。还没有反应，。可能反应了后也是吃不下吧。。
可能我表达的有点乱啦。。这应该不多吧。三餐都是正常吃呢，上午和下午各吃一个水果。。。保证一天喝一盒牛奶。我之前吃的也差不多就是这样啦。。
一般不是过了3个月就到了很容易饿的时候了吗？咋还吃不下呢。我现在还没啥反应呢。能吃得下
那营养一定要补上啊。虽然我才1个多月，但是都感觉饿的很快了。。难道是心理作用吗
恩。那差不多。看看买点什么坚果去~目前就吃了核桃
哈哈哈哈。是啊。不挑食。我基本还是啥都吃的。。那就随意点吧。就按我现在的也可以了
嘿嘿。。老是怕营养跟不上啊。。之前检查身体就有点营养不足~~所以比较纠结~~
你这还是挺全的啊，感觉我还是可以去打点那个五谷粉的，饿了就吃点
晓得啦。各位亲的建议都是正常吃，那我就不担心啦。就根据自己的身体状况吃就好啦其实~~~
恩。好的。我很少吃猪肝类的东西，应该还是要补一补的
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