七分嘴，三分腿，最难管住就是嘴
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love.floop4ever发表于 2016-06-18 17:45 你好棒的。
我觉得我可以做到的事，其实大家都可以做到，只是每个人的想法和追求不一样
纯洁小光头发表于 2016-06-18 17:24 其实说白了，少吃，只不过这种意志力跟戒烟一样
你又理解错了，不是单纯的少吃，而是合理安排饮食
麒雷发表于 2016-06-18 18:38 珊姐棒棒哒
以后还可以继续努力
姗姗发表于 2016-06-18 20:32 注意饮食以后 真的会瘦 配合一些运动 很多年没见的同事 都会说瘦了
稍微控制
，其实并不算太难，呵呵！你可以更好
love.floop4ever发表于 2016-06-18 18:22 好多人输在了坚持。
只有自己真正热爱才能更好的坚持
纯洁小光头发表于 2016-06-18 18:12 少打了一个肉
我能说我天天鱼，肉，海鲜各种换着吃吗？
糖糖果果琼琼发表于 2016-06-18 17:55 你的意志力太强了
你别这样夸我撒
纯洁小光头发表于 2016-06-18 17:24 其实说白了，少吃，只不过这种意志力跟戒烟一样
算是服了你，哈哈哈
婕洁发表于 2016-06-19 01:09 加油
谢谢哦！
花花社长发表于 2016-06-18 21:16
感谢，喜欢你的大长腿
Su情绪控发表于 2016-06-18 21:11 图片是你？？
对啊！瘦了六十多斤，现在比图片更瘦，你看我发的其它帖子
貝儿发表于 2016-06-18 22:07 厉害
其实我很平凡啊！哈哈哈！
童童夏发表于 2016-06-19 08:05 楼主一般做什么运动
有氧无氧交替练习
很多人都跟我说好难坚持，我坚持不了，我想告诉你，当你看见这样的对比，你还会说你不行吗？坚持不下来，第一个是没有找到正确的方向，第二是因为你还没来得及看见自己的蜕变，如果你坚定未来的自己会如此不一样，你还有什么坚持不下去的？
天青水蓝发表于 2016-06-18 22:06 我觉得太过节食，肯定会反弹的！
我不主张节食，你应该没有看过我其它帖子，节食对减肥和健康来说没有一点好处，除非是一辈子过午不食，我减肥的话平时三餐，运动是四餐
hera-s发表于 2016-06-18 21:38 不错
感谢支持
姗姗发表于 2016-06-18 21:26 其实没有什么不能吃 不要暴饮暴食 合理安排时间 摄入低于消耗就可以了 晚上尽量清淡 早睡早起 生活规律了 新陈代谢才能跟得上
很多膨化食品，很多很多不能吃，不利于健康
黄小猪618发表于 2016-06-19 07:24 每次减肥都被家人说，坚持不下来，现在晚饭都一般不吃。我不爱运动，是不是很难减？
我以前胖的时候也不爱运动，但是正确运动后，现在开始爱上运动啦！呵呵！不过不运动也有不运动减肥的办法
rossi发表于 2016-06-19 13:57 好励志
谢谢你的夸奖，呵呵
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