很多人都跟我说好难坚持，我坚持不了，我想告诉你，当你看见这样的对比，你还会说你不行吗？坚持不下来，第一个是没有找到正确的方向，第二是因为你还没来得及看见自己的蜕变，如果你坚定未来的自己会如此不一样，你还有什么坚持不下去的？
很多人都跟我说好难坚持，我坚持不了，我想告诉你，当你看见这样的对比，你还会说你不行吗？坚持不下来，第一个是没有找到正确的方向，第二是因为你还没来得及看见自己的蜕变，如果你坚定未来的自己会如此不一样，你还有什么坚持不下去的？
天青水蓝发表于 2016-06-18 22:06 我觉得太过节食，肯定会反弹的！
我不主张节食，你应该没有看过我其它帖子，节食对减肥和健康来说没有一点好处，除非是一辈子过午不食，我减肥的话平时三餐，运动是四餐
hera-s发表于 2016-06-18 21:38 不错
感谢支持
姗姗发表于 2016-06-18 21:26 其实没有什么不能吃 不要暴饮暴食 合理安排时间 摄入低于消耗就可以了 晚上尽量清淡 早睡早起 生活规律了 新陈代谢才能跟得上
很多膨化食品，很多很多不能吃，不利于健康
楼主厉害 我也是产后减肥 合计减了33斤 还没上岸 哈哈哈 加油 脸小了一半 生娃真是瘦脸啊
我就是管不住嘴
百变珊珊发表于 2016-06-18 18:11 你又理解错了，不是单纯的少吃，而是合理安排饮食
主要是控制热量且按照4，4，2或4，3，3合理安排每一餐，尽量吃热量低的，不然饿肚子，是很难受的
黄小猪618发表于 2016-06-19 07:24 每次减肥都被家人说，坚持不下来，现在晚饭都一般不吃。我不爱运动，是不是很难减？
我以前胖的时候也不爱运动，但是正确运动后，现在开始爱上运动啦！呵呵！不过不运动也有不运动减肥的办法
学习了，楼主不错
佩服楼主啊 我就没有毅力 总是嘴巴说说 跳郑多燕应该有用吧
支持
棒棒的
不吃我不行
改名吧 变百珊珊
百变珊珊发表于 2016-06-19 08:19 很多膨化食品，很多很多不能吃，不利于健康
那个肯定是的 人体代谢不了的
什么膨化食品不能吃？？代谢不了就永远在身体里面吗？
可以加微信分享一下经验吗
很赞，加油
好励志
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