美体瘦身
3不明觉厉aWZ 得意陪审团

很多人都跟我说好难坚持,我坚持不了,我想告诉你,当你看见这样的对比,你还会说你不行吗?坚持不下来,第一个是没有找到正确的方向,第二是因为你还没来得及看见自己的蜕变,如果你坚定未来的自己会如此不一样,你还有什么坚持不下去的?

3不明觉厉aWZ 得意陪审团
天青水蓝发表于 2016-06-18 22:06 我觉得太过节食,肯定会反弹的!

我不主张节食,你应该没有看过我其它帖子,节食对减肥和健康来说没有一点好处,除非是一辈子过午不食,我减肥的话平时三餐,运动是四餐

3不明觉厉aWZ 得意陪审团
hera-s发表于 2016-06-18 21:38 不错

感谢支持

3不明觉厉aWZ 得意陪审团
姗姗发表于 2016-06-18 21:26 其实没有什么不能吃 不要暴饮暴食 合理安排时间 摄入低于消耗就可以了 晚上尽量清淡 早睡早起 生活规律了 新陈代谢才能跟得上

很多膨化食品,很多很多不能吃,不利于健康

阔吖子 初中一年级

楼主厉害 我也是产后减肥 合计减了33斤 还没上岸 哈哈哈 加油 脸小了一半 生娃真是瘦脸啊

ssyy1819 初中三年级

listennn 初中三年级

我就是管不住嘴

青青筱竹 硕士二年级
百变珊珊发表于 2016-06-18 18:11 你又理解错了,不是单纯的少吃,而是合理安排饮食

主要是控制热量且按照4,4,2或4,3,3合理安排每一餐,尽量吃热量低的,不然饿肚子,是很难受的

3不明觉厉aWZ 得意陪审团
黄小猪618发表于 2016-06-19 07:24 每次减肥都被家人说,坚持不下来,现在晚饭都一般不吃。我不爱运动,是不是很难减?

我以前胖的时候也不爱运动,但是正确运动后,现在开始爱上运动啦!呵呵!不过不运动也有不运动减肥的办法

木子@wen 小学三年级

学习了,楼主不错

阳光小伙子 高中二年级

佩服楼主啊 我就没有毅力 总是嘴巴说说 跳郑多燕应该有用吧

当兵的历史来也 超级意粉

支持

失恋33天 得意陪审团

棒棒的

铭铭妈 硕士三年级

不吃我不行

所以然 超级意粉

改名吧 变百珊珊

姗姗 博士后
百变珊珊发表于 2016-06-19 08:19 很多膨化食品,很多很多不能吃,不利于健康

那个肯定是的 人体代谢不了的

那年10月 硕士二年级

什么膨化食品不能吃??代谢不了就永远在身体里面吗?

LUYU 高中二年级

可以加微信分享一下经验吗

爱吃豆皮的考拉 博士二年级

很赞,加油

rossi 大学四年级

好励志

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