用了四块钱的鸡胸肉，加上一块钱的白菜，一个鸡蛋，调料。用不粘锅平底锅煎出来的增肌减脂蔬菜饼。味道很好，也不腻！做法也很简单！
鸡肉剁成泥，白菜剁成末混合，加一个鸡蛋，加入淀粉，加盐，鸡精，料酒，生抽，黑胡椒，我爱吃孜然，还加了一点孜然进去啦！
放在平底锅里煎，简单美味，又易操作，值得推荐！！
减肥期间，增肌减脂蔬菜鸡肉饼
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用了四块钱的鸡胸肉，加上一块钱的白菜，一个鸡蛋，调料。用不粘锅平底锅煎出来的增肌减脂蔬菜饼。味道很好，也不腻！做法也很简单！
鸡肉剁成泥，白菜剁成末混合，加一个鸡蛋，加入淀粉，加盐，鸡精，料酒，生抽，黑胡椒，我爱吃孜然，还加了一点孜然进去啦！
放在平底锅里煎，简单美味，又易操作，值得推荐！！
小雅337发表于 2016-09-24 18:43 好吃吗
嗯还不错
xxjjj123发表于 2016-09-24 18:48 加淀粉？？？？
嗯，那个食谱上是加淀粉，但是没加多少哈！
xxjjj123发表于 2016-09-24 18:54 面粉比较好吧
不晓得，我是在下厨房那个app里看的食谱，然后做的！
xxjjj123发表于 2016-09-24 18:56 好吧！我离减肥越来越远了
加油，动起来，秋天容易长胖
始于初始发表于 2016-09-24 19:35 放油吗
如果是不粘锅，可以不用放
小飞非发表于 2016-09-24 20:18 不想减的胖子飘过
没关系，只要自己活得开心，就好！
Windflag发表于 2016-09-24 21:15
一朵小白云儿发表于 2016-09-24 22:02 好不错的样子
真的还可以的！
coconutkitty发表于 2016-09-25 11:02 用油了吗？
我是用了少量的油，不粘锅其实可以不用油
天天宝贝1122发表于 2016-09-25 11:51 如果减肥只能用蛋清不能用蛋黄，生粉也不能用。
应该是按照你说的这样，我也是照下厨房app里做的！
萌小宝123发表于 2016-09-25 12:51 不错
谢谢
豆豆1984310发表于 2016-09-25 12:54 看着就好吃啊！我也喜欢自己捣鼓吃的 奈何懒
哈哈，做饭让人快乐
芳芳龙猫发表于 2016-09-25 13:16 好好吃的样子
还可以，你可以尝试做做，我这次做的有点点咸～
18120567088发表于 2016-09-25 13:39 淀粉是把这些沾一起吗？只能白菜吗
还可以其他蔬菜啊！
乐天小蟹蟹发表于 2016-09-25 14:46 看到就好吃
哈哈～
sueaizhuzhu发表于 2016-09-25 14:51 不粘锅是不是有涂层的那种
我实在宜家买的，7.9一个的小平底锅
爱我所爱22发表于 2016-09-25 16:06 看得不错
还阔以地
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