一直是一个人去游，已经坚持了两年，每周4次，每次1300-1500，晚上6-8点，一个人游很随意但是很孤独，想找些爱好者同去。
两年里我也自己摸索出了一些游泳健身的经验可与大家分享。
游泳爱好者，英东可约
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一直是一个人去游，已经坚持了两年，每周4次，每次1300-1500，晚上6-8点，一个人游很随意但是很孤独，想找些爱好者同去。
两年里我也自己摸索出了一些游泳健身的经验可与大家分享。
十一是英东免费哦，可是今天回有点冷
武汉长江发表于 2016-10-01 19:16 英东在哪里啊
洪山广场 洪山体育馆
别对我撒谎哟发表于 2016-10-01 13:41 英东是恒温的吗？大人小孩都免费吗
恒温 今天是全民健身日 全部免费
崽崽豚。发表于 2016-10-02 07:56 昨天才去了，人很少，很给力
很冷吧
无语言发表于 2016-10-02 16:50 很想学游泳，曾经学过一下，没学会，请问楼主教游泳吗
可以教 但是我怕我教不好呀
mm612MM发表于 2016-10-03 19:41 我正在英东学，还没学会
英东大课还是可以的，这个季节学的人应该不多
mm612MM发表于 2016-10-03 21:00 人多啊，
额 好吧 学会应该没问题
mm612MM发表于 2016-10-03 23:03 不知道现在去冷不冷，
我觉得有点 可能我比较怕冷
糖糖糖果儿发表于 2016-10-05 12:11 我一直想学游泳 不知道哪里有比较合适的老师上大课 求带
英东就有呀 500块10节吧 含门票 不算贵
一依11发表于 2016-10-04 21:27 游泳腿老是下沉怎么解决
这个不好解决 话说我住泓悦府 约跑步么？
右手边在减肥发表于 2016-10-05 15:32 有空可以一起呀 我可以带刷门票
好呀
syy0104发表于 2016-10-07 22:37 英东在哪里啊
洪山广场
pig2vicky发表于 2016-10-07 21:37 游泳爱好者，英东可约
哪天一起
wolfying发表于 2016-10-06 23:57 人多啊，
夏天过了相对就少点了
持续游泳30分钟可以帮助你消耗200至300卡路里的热量。等于两碗白饭的热量哦！
游泳1英里可以帮助你消耗对应每磅体重3卡路里的热量。
水上运动半小时的活动量相当于非水上运动一小时的活动量。
游泳是一种绝佳的心肺运动，对于老年人、孕妇以及处于伤痛愈合期的人来说同样适合。
游泳令你几乎处于无负重状态，因而相较陆上运动而言可以减少90%的关节损伤。
每星期游泳30分钟可以有效提升体力。
游泳是一项全身运动，是强身健体的不二选择。
游泳可以增强手臂、腿部及腹部肌肉。但这项运动并不会让你形成非常夸张的肌肉。
研究显示坚持半小时的规律游泳可以有效地降低早逝风险，让你万寿无疆~
sweet婷发表于 2016-10-11 07:46 今天下班就克的
我今天中午去
Lotus.发表于 2016-10-11 20:17 大家都是晚上下班去吗？
正常情况下是的 除非晚上有事就会选择中午去
香山雨人发表于 2016-10-11 16:52
肿么啦
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