是的，健身房很多私教格斗课程用来减脂防身又很酷，我们学校就请了一个全国武术冠军在做私教格斗课程的研发培训导师

不会的喔，他有这么大的训练量，需要足够的碳水供能

没用，别浪费钱了

美女，别走捷径了，慢慢来比较快，任何不能长期坚持下来的减肥方法都回迅速反弹，然后越减越肥进入恶性循环。不吃晚饭可以瘦但是以后呢？一辈子不吃晚饭吗？所以我们必须从根源上解决问题，吃健康营养的食物、一周不少于三次锻炼、充足的睡眠，提升你的肌肉含量，提高新陈代谢，前期可能需要靠你的意志坚持，一般两个星期左右你的肠道菌群就健康了喜欢吃健康低热量的食物了，你的体脂肪含量也会降低，体型凹凸有致，颜值越来越高。希望能够帮到您{:girl-grin:}，有何不懂的可以加我微信：JT18684889285

图片说话，办法问我{:top:}