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冬天来了，就不要想到减肥了

一饿就冷，一冷就要吃

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持续运动，运动持续，没必要节食。

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有要求，但是三餐都能吃饱，不好消化的尽量不吃，一般人都能坚持下来

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戴牙套，想吃也吃不了，我去年还有94，今年戴了牙套就84了，怀孕几个月了，也是一斤没长，我以前也为减肥煞费苦心，现在连瓜子都嗑不动，吃完就要刷牙，为了少刷牙，我每天只想吃三餐，零食都不要想吃，免得又要刷牙，而且每个月要加紧，一加紧，又只能吃稀饭，反正周而复始，慢慢就瘦了，还要戴一年，感觉离74都不远了

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