红红火火恍恍惚惚圣诞节结束了!
大家有没有吃圣诞大餐?
有没有“剩蛋”?
元旦三天小长假何不来点“彩蛋”?
营养学家说每天Z好至少吃一个鸡蛋,但是炒蛋、煮蛋、荷包蛋都吃腻了,有的宝宝觉得没味道,还不爱吃。别看只是一颗小小的鸡蛋,其实可以变成各种美食哦,再也不愁不知道怎么吃鸡蛋啦~
今日主角——鸡蛋!
苏格兰蛋
主料 :
猪肉末
300克、
鹌鹑蛋
15个、
洋葱
半个、
淀粉
适量、
面包糠
适量、
盐
适量、
黑胡椒粉
适量、
橄榄油
适量、
20克、
面粉
1勺、
胡椒粉
适量、
盐
适量、
高汤
300ML、
肉豆蔻粉
适量、
咖喱酱
1勺。
做法
1. 精五花肉搅成肉末,或者直接买现成的肉馅。2. 把洋葱切小粒,加盐、胡椒粉、橄榄油和少量淀粉。按照一个方向使劲搅拌,一定要搅拌上劲,肉的口感才劲道弹牙。这一步很重要。
3. 煮好的鹌鹑蛋去皮,薄薄的裹一层干淀粉。(本来是用鸡蛋,但是考虑到不是很容易炸,我改用了相对小很多的鹌鹑蛋来做)
4. 手里放上一小勺的肉末,然后镶入一枚鹌鹑蛋。
5. 两手把肉丸滚圆,并且保证肉末均匀的包裹住了鹌鹑蛋。然后把肉丸子外层再滚上一圈面包糠。好了,苏格兰蛋的雏形就完成了。
6. 锅里放油,油温160度上下,把滚好面包糠的肉丸逐一下锅来炸。炸到肉丸表皮金黄即可捞出,这个时候其实就可以来吃了。但是我觉得还不够完美,又加了个酱汁。
7. 一小块黄油,待黄油融化加一勺面粉。把面粉炒到有咖啡色为止。
8. 倒入适量鸡高汤,加一勺咖喱酱,适量盐和胡椒粉调味,我还家了一点肉豆蔻粉,不喜欢这个味道的可以省略。等到汤汁熬浓稠即可关火,把浓浓的酱汁浇到苏格兰蛋上面拌食。
杂粮糯米蛋
黑米
30克、
红糙米
30克、
玉米碴儿
30克、
糯米
30克、
几个、
腊肠丁
30克
做法
1. 全部粮食准备好,清洗两遍后泡清水12小时再使用。2.四个鸡蛋清洗干净。顶端戳小拇指尖大小的洞,将鸡蛋清和鸡蛋黄倒出,如果想要营养更丰富,可以把蛋黄留在里面。
3. 鸡蛋壳内部用清水冲洗干净,如果蛋黄留在里面,就可以不用洗了,腊肠切丁,杂粮完全泡发。
4. 取适量的杂粮和腊肠丁混合均匀。填入蛋壳中,9成满左右,再加入适量的清水,从后来蒸出来的效果来看,如果粮食完全泡发了,它的吸水率很低了,所以Z好能装到近10成满,如果泡的时间比较短,还没有完全泡发,Z好能装到8分满左右,留下涨发的空间。
5. 入蒸锅中,水开后大火蒸20分钟左右。
6. 略微晾凉后,可剥去蛋皮食用。好吃好玩的杂粮糯米借壳生蛋~
黑芝麻鸡蛋卷
4只、
100g、
白砂糖
80g、
细盐
1.5g、
低筋面粉
90g、
黑芝麻
适量。
做法
1. 4个鸡蛋磕散倒入碗中,加入1.5克的盐和80克的白砂糖,用打蛋器打至糖全部融化。2. 再加入隔水融化的100克的黄油,搅拌均匀。再撒入适量的黑芝麻,搅打成这种流动的面糊。
3. 把平底锅烧热,倒入一小勺面糊,快速的转动锅,将面糊摊成鸡蛋饼,饼一定要越薄越好,这样做成的蛋卷才会脆。
4. 等看到饼边变得金黄时,将饼翻个面,烙个1分钟,看到表面也变成金黄色了,就可以趁热卷起来了。
5. 可以利用一些手头现有的工具来卷,这样可以卷的又快又好。
6. 拿出来放在一边晾凉,凉透了就变成酥脆的蛋卷了。
做法:1. 在距离面包边约1cm处 用刀划一个正方形(下刀要轻,注意不要切到底)
2. 把正方形范围内的面包压扁,形成一个凹槽
3. 在凹槽中倒入鸡蛋
4. 在蛋清和面包边之间铺上一层碎芝士
5. 烤箱预热180度 放入烤箱内烤10分钟(看到芝士融化即可)
黄金蛋包饭卷
做法:1. 虾仁去虾线洗净,加入少许胡椒粉、盐、糖、淀粉、料酒拌匀,腌制15分钟
3.如果没有隔夜米饭,想吃这口咱也有办法,蒸米饭时比平时略硬些,如1.5量杯米加2量杯水蒸熟后凉凉打散后备用。4. 锅中加水,水开后下蔬菜丁,再次沸腾后捞出;
5. 虾仁也采取同样方法炒水(温馨提示:虾仁采用炒水而非过油的方法是避免过多油脂的摄入更健康)
6. 炒锅加入适量油,油热后下米饭,炒至包裹在米粒上的蛋液凝固
7. 依次加入炒过水的蔬菜丁炒匀后,加入虾仁
8. 再加入适量耗油、盐调味,Z后加入香油提味,金裹银炒饭就好了,接下来咱们来制作蛋皮
9. 准备2枚鸡蛋,加入一勺淀粉(这是保证蛋皮不破的关键),少许盐,搅拌均匀。
10. 准备一口平底锅,加入油,油热后倒入蛋液,转动锅身至蛋液呈圆形。
12.淋上番茄沙司(这样不会腻口)
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