如图，楼主27岁，158/98斤，坐下来就两个游泳圈，如何能有效减腰减肚子？
坐下来两个游泳圈，泪奔
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如图，楼主27岁，158/98斤，坐下来就两个游泳圈，如何能有效减腰减肚子？
可以做一些塑形的动作，和吃蛋白质高的食物，鸡蛋，牛奶，牛肉，燕麦等。
这个体重不胖呀
比你重好多
想减肥
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shuchang0708发表于 2017-07-03 16:21 额，我以前就是你这种状态，要改变一下啊，不然很不健康的
你是怎么减的呢
我正在做点穴减肥 不用任何产品 很有效果
找我就对了
可以练习瑜伽呀 你也不算胖，练瑜伽对减脂塑型都效果很明显
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注意饮食，多运动，夏天游泳比较适合
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这才98斤？
情何以堪ら发表于 2017-07-12 21:37 这才98斤？
对啊
shuchang0708发表于 2017-07-12 19:12 我以前也是乱用方法的，感觉那段时间什么偏方我都知道，其实减肥方法所有人都知道就是做不到，管住嘴迈开腿，不要再去寻找什么减肥方法了，我只不过太不喜欢运动了就买了运动辅助剂，你如果有运动习惯自己运动是 ...
好的，我试试看
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