嗯，想着是挺好，但是我刚刚微博搜了下功课，貌似游泳起码要坚持40分钟以上才能消耗脂肪，我本身算是狗爬式，去游泳池估计以泡水为主了，我又有点纠结了，哎，主要每天晚上在家跳操汗流浃背，肯定没有游泳凉爽，纠结

刚刚去墨水湖公园跑了50分钟，热死宝宝了

楼主是不是个子不高啊？

是的

要不要我推荐你个群，里面都是运动健康减肥的！

继续减 好像刚起步

谢谢，已经入了一个群了，所以你那边就暂时不加啦，我入的这个也是在得意里面找的

嗯嗯，护肤美容减肥是女人一辈子的事，健康年轻积极的面对每一天

这么热你跑步啊？

我从120几瘦到105了 先运动 后节食的 2个月 我跟你目标差不多 我想瘦到95

早上5.30出门或者晚上8.30后出门，一般跑一个小时，跑跑走走的。

感觉你的高度还可以，这么看照片已经很瘦了，我是觉得女人不要太瘦，减肥的同时也要健康哦

这已经是105的了 瘦了20斤看起来是不胖了 但是体脂高

加油加油坚持就是胜利

不到二十天因为太热我瘦鸟6斤，随么司冒搞。。。。

进度有点慢

我是不会游泳，还是会我肯定就去了，不过出汗我会自我安慰会更瘦

你这看着完全不像105，像是90几

我170高 所以看的还算瘦 我以前一直是90-100

体脂高是不是饮食要注意？我这次体检报告显示甘油三酯下降，好像是因为我长期饥饿导致，其实我也就晚上没吃。