#麦斯健身体验汇报#——从来不是天生丽质，但是也不能自暴自弃

正如标题所说我从来不是天生丽质但是也不能自暴自弃，为了自己的自尊心我做了人生中Z重要的事情-减肥

认识我的人都知道我是跟胖粘上了，一直都处于微胖界与肥胖界之中摇摆，并且一直在喊着减肥，我要瘦的口号！ 小时候因为生病吃激素药长胖就没有瘦下来，从我懂事起我的体重就已经是三位数了。那个时候没有肥胖的危机意识总想着现在是长身体的时候胖点就胖点，抽条了就应该会好点的。然而并没有。 高中毕业后妈妈听到别人介绍"碧月"减肥药很有效果也跟我买了几盒回来试，吃了减肥药的我人是瘦了些但是每天口干舌燥心慌慌的，我不敢再吃了，停了后反弹了而且比之前更胖了！从此我再也不相信任何减肥药，不管它多么神乎。

大学期间就开始尝试各种减肥方法，过午不食、节食，水果减肥法......Z后都是无疾而终。

工作后为了收获美美的爱情我也是暗下决心减肥找了健身房的私教减肥，买了近30节课，效果是有，但是瘦到十几斤后就不动了。还是如愿以偿瘦到能穿上婚纱，拍了美美的婚纱照。婚后生活很美好，每天吃吃喝喝，什么热量高吃什么，体重又一路飙升了。打着备孕的旗号为了把身体养好就不在意胖瘦了。后来怀孕生孩子，为了小孩有奶我天天吃些发奶的，甜酒是一盆接着一盆喝，各种滋补汤一天喝四五顿，导致我生完小孩比怀孕的时候还要胖，那个时候心里也是不急，安慰自己没事，断奶会瘦的，事实证明根本没有半毛钱关系！

我虎背熊腰的样子被家里人诟病，妈妈一脸嫌弃的看着我说你看看你这是什么样子，要是我是你老公我早就把你抛弃了......一句无心的话戳中了我。我决定继续开始我的运动减肥之旅。

以前我也听说过麦斯健身，一直都很心动他的模式，就是纠结于家里和会所之间的距离我只能放弃，后来很荣幸我被抽中了麦斯健身的体验课程，就毅然决然的进班了。我正式进班体重167斤，因为时间距离问题我第一个月体验课程是私教一对一，也正是因为选择了私教，云哥每天都要跟踪我的体重饮食，包括姨妈情况，有了跟教练的充分沟通，我在饮食上，没有走任何弯路，后来我又加了两个月，三个月结束我稳稳甩掉了30斤，有身边的亲朋都明显感觉我的大变化。这是我三个月结束的对比，肚子小了很多。

发照片给妹妹看， 妹妹打击我说别嘚瑟，革命尚未成功，你依然是个大胖子。

因为工作原因，我可以下午过来锻炼，毕竟一周2次，还是可以克服的，我又续了一期（三个月）所以第2期开始，我选择了大班，云哥仍然帮我看体重和跟踪监督饮食，第2期开始，姨妈有推迟的现象，也在云哥的调整下，姨妈正常了，我相信很多自己减肥的妹子或多或少都会遇到姨妈不正常，内分泌失调，这也是饮食还有减肥的节奏没有把握好导致的，如果没有教练的指导，往往都会暂停减肥，或者开始暴饮暴食，或者开始吃药调理姨妈。我减肥能够成功，很大一部分，就是教练保证了我在9个月的减肥过程中，一直是匀速，健康，可以持续性的减脂。

还有一点我要说的是，减肥成功，有一半是要靠自己的决心和毅，这就好比，八字的那一撇，而那一笔，就是来自你的亲人，朋友力或者是老公的强有力的支持了，我老公对于我的减肥抱着不支持也不反对的看法，支持我拨乱反正的是我的妹妹。

这是我第2期结束的对比照

是不是瘦了很多？也就是减到120斤左右的时候，我回了一趟老家，所有的亲戚朋友看到我，都惊呆了，大家都说，已经很瘦了，很好了，可以不用减了，听到大家的赞美，自己都飘飘然，也觉得坚持半年，已经可以了，内心发生了动摇，这个时候，我的妹妹又站出来了，她说，不要听她们的，你一定要减到位。

就这样，我又在妹妹的鼓励下，紧接着报了第3期。

但是 让我真正觉醒的是我休息了3天，我就放纵了2天，体重直接涨了5斤，而且半个月体重没有恢复，云哥说，因为脂肪细胞是有记忆的，如果现在停下了，体重分分钟就能恢复到3个月以前。所以我一定要塑形，让松松的肚皮，大腿，都紧实起来，并且不要反弹！！！

Z后的塑形，让我肥胖Z顽固的有了质的飞跃，这是有氧解决不了，每周2到3次撸铁，我的大腿根部的肉肉紧实了，肚子完全平紧实，腹肌杠杠的。

三期九个月结束后，我一共瘦了64斤，啊64斤，一大脚盆肉想想都佩服自己，哈哈哈。朋友圈晒出我的减肥成果后很多人问我这胖胖的照片和瘦瘦的照片是PS过的吧，你是吃药了吗，你节食减肥吗？每天吃很少吗？是不是只能吃寡淡无味的水煮菜？nonono，其实我想说的是胖胖的肉肉你不露出来你永远不可能相信自己居然有那么多肉肉，减肥药我一辈子都不会相信了，它可能带来一些伤害虽然暂时不会体现出来，另外我想说的是我吃的减肥餐伙食好的很，有肉有菜有菌类，吃的量比我出生到现在的都要多，体重还是哗哗在掉。曼姐告诉我们减肥其实就是七分吃三分练。在私教班的时候云哥根据我的情况制定一周两次力量，一次有氧，不管私教还是大班每天我打卡饮食和体重从未间断，云哥也根据我的减肥进度不断的调整食谱，期间我的姨妈有一期不稳定也遇到过短暂的平台期，云哥迅速调整我的米饭量，修改食谱，下个月姨妈就恢复正常了，体重也平稳在掉。

也有人说"坚持很难""还没开始心态就很消极"，是的，很难！我也经历过那种过了几天很亢奋的状态后觉着又累看不到希望想放弃的阶段。但是想想我为了什么减肥，想告别过去的种种不堪困扰就会在减肥过程中离你远去。开始减肥后Z重要的是就是时刻提醒自己：这段时期我的首要任务就是减肥，所以所有阻挡我减肥的事情请先靠边，和朋友聚会就不要去吃火锅炸鸡香锅披萨了，周末的早晨就不要呼呼大睡了，相信我火锅炸鸡香锅披萨不会消失的，但你偷懒贪吃的话美妙时光就真的消失了。9个月期间，有假期，有生日，有结婚纪念日，我都是按照我们的食谱执行的，就算出门旅游，我都是背着豆浆机，体重称，食物称回老家自己做饭。在医院照顾病人时在医院自己做饭。也是你觉得这样太偏执了，但是当你把这个事情当作是你目前Z重要的事情去对待的时候，你的成功就是必然的！

或许练习很多运动后你发现体重并没有变化感觉到气馁，其实你的身体一直都在变化的！坚持下去肯定会有成效！ 很多人问，瘦下来的感觉如何？我的体会是从自卑到自信的一种心态的转变。胖的时候弯腰还要收腹，尽量然后自己的体态不至于这么的不堪。逛商场的时候扫兴而归，面对自拍镜头中，满面油光的横肉的不甘和自卑，每个胖子都深有体会吧......周围的人指指点点，起各种各样的外号，在人群中还显得扎眼，而每每听到这样的话，自己只能无奈的自嘲被动的接受，胖子都经历过吧......肉眼可见的速度让体重掉下来，这种幸福感是无与伦比的！！在穿衣镜中看到自己的下巴和脖子慢慢出来的时候，这种幸福感是无与伦比的！穿以前大码数衣服能轻松拉开很大一块空间，这种幸福感是无与伦比的！

路漫漫其修远兮，此次减肥之旅不是终点，我还要继续坚持，向下一目标挑战！

本帖Z后由 winnie19860416 于 2018-3-26 19:48 编辑