看了你的评论 笑了 经常骑 腿发力 应该是腿部肌肉会变发达 你大腿肥肉多 会变把肥肉消下克变肌肉 大腿变强壮 对了长时间骑会屁股疼 一般骑长途的都会穿带肉垫的骑行内裤

原来是新麦子啊！都还没有开始骑，就想直接上200KM，牛13啊！

先练习一些时间吧，如累计2000KM以上，再去挑战200KM，推荐使用行者APP，记录每次骑行数据。

我认识个骑行牛人一天200+公里

还要特别的内裤啊。。。太麻烦了。。。

是不是还要带气筒。。。

车子要轻 脚踏要润 新麦子还是省省吧 先一次踩个50公里再说

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太慢了，，，只比走路快点。。。

我认识的一老计，上下班骑大行折叠车通勤，16公里左右的上班路程，平均时可达速18-20公里。

公路车比大行折叠车会更快。

上班路上安全么。。。

新手，你膝盖会废的，要慢慢来。

大约仙桃一个来回。山地车平均15公里每小时，一天骑10小时已经不错了。搞完屁股开花

用绳子挂在汽车后面，3-4个小时差不多了

我试过捷安特自行车从武昌骑到黄冈某地方，80多公里骑了12个小时。从早上天亮骑到了晚上天黑。你这200公里路程连骑行带喝水吃东西休息估计要一天半。

如果排除掉中午吃饭所花额一小时吃饭时间，早上8点出发，晚上8点到达母的地，200公里12个小时足够。

狠一点的，骑的快的，体力好的，除开中午一小时吃饭时间，早上8点出发，下午5点就能到达目的地，也就是需要9小时骑行时间。

17小时我可以骑360公里。早上8点出发，中午吃饭一个小时，晚上9-10点可以到达目的地，注意是360公里全程。

骑的不是摩拜单车，一般骑行者，经常骑车的12小时足够了。

不能走高速

老式28不行的，必须是山地车和公路车

会，腿部肌肉会更精壮