我第一次骑车，还是穿的牛仔裤，背着一个背包，累的我都要死了，尤其是屁股，第一次就骑了来回150公里，武昌出发，到黄陂云雾山来回。现在练出来了，每个周末搞一天，早上出发，下午或者傍晚到家，中午休息吃饭，来回200公里左右。

本帖Z后由 彩虹2011 于 2018-3-31 18:05 编辑

是的，骑行裤，不然你菊花会让你欲死欲仙。

一二个人出去要带，一帮人出去可以不用，队友有就行。

新手要逼出来，逼出来就行，要有恒心，要有团队带着，而且速度还不能慢，跨过了那道坎，你以后就是大神，多远都不怕，跨不过那道坎，永远是菜鸟。

老试28脚踩断也得两天，专业公路车加大神加熟悉路况一天吧。

车子跟发动机决定了你的时间。

公路车12个小时，看是什么人，什么地形，其他就呵呵了

一天骑行12小时，连续？你确定你侉子不会坏掉？

两个白天

又不是搞比赛，突然虐狠了伤膝盖好吧，一天上200公里毫无意义

看路况

这个相当累的，别试了

山地车，不是公路车

当你到达那个阶段，你自然就懂。

以前上班18公里 经常骑 40分钟左右 公路车现在体力完全不行 你这200不光体力问题 还有蛮多其他因素