核心训练。。

哈哈哈哈有没有晕过去 我有一次上一半众目睽睽下走了..

慢慢坚持，我今天快走1小时半节指导课

不至于吧。。没吃东西?

雯雯乖发表于 2018-04-09 21:12 慢慢坚持，我今天快走1小时半节指导课

厉害了

有可能 估计是低血糖 也有可能强度太大 公共课强度不是每个人都合适 我们那个女教练很彪悍 整男学员直接坐别个背上让他们俯卧撑

琳小丫发表于 2018-04-09 22:37 有可能 估计是低血糖 也有可能强度太大 公共课强度不是每个人都合适 我们那个女教练很彪悍 整男学员直接坐别个背上让他们俯卧撑

。。。。。

之前吃进去的肉，变成现在该受的罪

和你一样正在减肥中，坚持

我是容易胖。。超重18斤

加油咧。。

6,5的速度 不算慢跑了

我教练也要求用6.5

我超重斤数跟你一样.....现在一周去三次

你确定?

我是有时间就去。没规律，稍微改变下饮食，反正体重开始下降了。

我锻炼一年了，就在家里锻炼，出门没有毅力啊

有效果没？

。。。。。

去年三月开始的，前面两个月减了十七斤，后来就一个月两三斤一两斤的减，减了大概20斤，中间休息了一个月，就是这一个月害我后面都没控制住饮食，长了七斤，其实应该减好了再去浪的，过完年洗心革面重新开始，目前减了三四斤。虽然我在家运动也是请了教练的，不花钱没动力啊！