减肥Z主要的是控制摄入的热量总量，和吃什么没有太大关系

当然Z好少吃高油和高糖的食物，减肥中要注意摄入蛋白质，Z好多吃点鸡肉，牛肉和鱼

为了健康 还是素食一段时间吧 太重了年级大发生各种疾病的机会更高

是为你好没错了

老天爷真是太照顾胖人了，1.6米40岁了从来没超过100斤，不知道是不是一种病

为你好，从健康角度出发，少吃大荤大油吧！祝你早日减肥成功

你们是怎么长到这个体重的？

请问楼主是怎么减的？我家也有体重200的胖子

BMI=30,还是胖，不爱动又管不住嘴，建议你用奥利司他，还不行只能做胃减容

我老婆给我买的瘦瘦包，我人懒的，不喜欢运动的，运动就一身的汗的。

有些人真的越活越像个小孩

孩子试关心楼主的健康，不能说不孝，其实挺孝顺的。而且他自己也不吃啊，自己做不到的要求别人就不好，自己能做到也就没问题了。

可以过过嘴瘾，先吃再扣喉咙吐出来

为了您的身体好啊

可以吃，吃了就赶紧运动把食物消耗掉。

话说吃炒鸡蛋还不如吃过水去皮的鸡肉呢

而且一点肉不吃也不利于健康的

蛋白质摄取不够

牛肉、鱼肉、鸡胸肉这些都是可以吃的啊

少油少盐

千金难买老来瘦！你年纪轻点还好，年纪大了还186斤，真是该好好减肥！

话说过水的鸡胸肉牛肉也不好吃，带味道的你一吃估计就停不下来了，坚持吃青菜吧，吃成习惯了就好了，到时再慢慢加肉！

我老公两个180，看起来很壮，除了有肚腩。

我觉得没有错，现在人要么是吃的太好，运动太少，要么就是喜欢熬夜，吃宵夜，严重透支自己的身体，千金都买不来自己身体健康，所以少吃，管住嘴，迈开腿。

其实他是好心，只是有点过了，大哥别想多了。吃素是不能减肥的，还是要适量吃廋肉和鱼类。

奥利司他有用吗？我生孩子后胖了20多斤，我亲戚给我寄了很多奥利司他，我看了副作用吓死人