瘦点好，走路不喘。胖了以后，稍微走点路，运动一下，就喘的厉害，夏天更是要命，人家瘦子滴汗没有，我们胖子只要离开空调，那就是汗如雨下

本帖Z后由 兔纸先森 于 2018-5-17 12:54 编辑

兔纸先森发表于 2018-05-16 14:22 瘦点好，走路不踹。胖了以后，稍微走点路，运动一下，就喘的厉害，夏天更是要命，人家瘦子滴汗没有，我们胖子只要离开空调，那就是汗如雨下

……那咱俩互相监督结伴减肥

那以后请多多指教

好的谢谢

不挨饿想减肥，那是不可能的，其实只要控制量，什么都可以吃。例如你吃一小块芝士蛋糕，这一餐就不吃饭了，下一餐就喝点代餐的。偶尔出去吃顿大餐，第二天就挨点饿，养成习惯，才容易坚持。否则你能一辈子吃燕麦和水煮青菜吗，显然不行。

管住嘴巴，坚持三个月，我已经坚持2个月还差几天，已经瘦了16斤，还有8斤的目标，争取还有一个月瘦到自己想要的体重。

42，以后吃之前要先想一想，要有什么后果

光喝水也是不行的，基本营养达不到，人会生病。

以前用过，有娃以后感觉太麻烦了，毕竟下班之外的时间几乎全都在带娃，就卸载了。

等你分享哦~

是的，说来说去还是要节制，七八分饱就够了。再加上适量运动。

怎么瘦的阿？运动加清淡饮食吗

还搞这麻烦，中医点穴简单多了，躺着就能瘦，每天搞这多吃的，太麻烦了