原谅楼主不会写一个条理清晰的帖子，想到哪里分享到哪里，如果你还在愁身体每况愈下，还在想每天吃什么，还在想没什么感兴趣的事情，对什么事情提不起精神，那么我们可以好好聊聊。哈哈。楼主木有一个美丽的容颜，但是有一颗学习的心态和有趣的soul，喜欢自己做健康餐，喜欢喝茶，喜欢旅游，喜欢运动，我觉得生活的多元化可以对抗来自平日的颓废和负能量。还是继续跟新 我的饮食食谱，其实木有么司搭配秘诀，主食无非是粗粮代替精致米和面，水果高糖分的少吃，浆果类多吃比如草莓，蓝莓，还有牛油果也可以多摄入，肉类就是鱼肉 鸡肉 牛肉 海鲜等为佳。

上一波清淡风的健身餐，不懂的可以问我，当然楼主也不是天天吃素，毕竟还是一枚微胖女纸，我的目标是有个更加健康的体魄，多学习点健康知识，减肥可以慢慢来，无需太急。

各位看官多多点评，一同进步，觉得我做的清淡的，可以给自己脑补来包辣条

重点在于，我没关注嘴，经受不住诱惑，哎，我感觉我要去大山里修炼才行

好赞，向楼主学习

哈哈 我就是在修行 快成尼姑了

一起学习提前养生 哈哈

中午饭菜加热吗？

有加热有的没有油 当沙拉

向楼主学习

一同加油 gogogogo像完美身材进军

求快速的做的方法，感觉你这个要很久才能做好呢！快建群把？求加群

特别快做好 你加我 我拉你进群

楼主的微信号是什么啊？我没找到啊，我的微信号是wylqh3551

好厉害啊，健身餐做的这么丰富

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