大家好，很高兴大家能看到这篇文章，那是代表我完美的毕业了。我从62.8kg，完美的减到51.7kg，一共减了11.1kg，bmi到了19.2因没人带小孩所以不能继续塑型。我从不算瘦，到微胖，到现在胖，脂肪也是经历了几年的时间累积的，先来看看我2006年的照片，这个时候大概104-106斤徘徊。
2008年，体重105左右
这样这个体重一直到2015年，年初我又怀孕了，也是不忌嘴。瞎吃瞎喝，孕期体重涨了40斤！15年11月生之前称的是150斤，生完140斤。见下图。。。
到了16年4月，我去上班的时候，还有130斤，同事都说我变了样，整个人肿了。下图是2016年冬天，大概122斤。
这是2017年4月23日照的，5天后我就进班了，这个时候有123.6斤
以前的衣服全部穿不了，胖了也不想买衣服，总想着以后瘦了再买，可是总也没瘦，特别是孩子一岁以前，我每天下班后直接回家。根本没有时间健身。后来想到健身，是因为单位有个要好的同事瘦了十几斤，她是请的私教，一周运动3-4次，我想在单位附近找一个，她说她同学在一个减肥班瘦了蛮多，而且一周只运动2次，她把曼姐微信推给我了，我想到熟人介绍，肯定靠谱，加了后了解了流程，但是一开始要做减肥餐这个是让我为难的，因为小孩太小，没时间搞，后来看到群里总有毕业的照片，我问自己，别人都可以瘦，我不行吗？真的要这样胖下去吗？我还年轻呀，不能就这样放弃了自己！于是我跟老公说了我要减肥的事情，然后开始打卡，然后三天就进班了。
这是20170728毕业照
Z后来个对比照
曾经以为减肥是少吃多运动，那是陷入了误区啊，在这里，每周只做2次运动，在家完全不需要额外运动，而且还要吃，一开始我婆婆看我在厨房里捯饬，青菜炒的锅里放不下，还担心我吃多了，人搞病了，因此还跟她发生了口角，她让我不听教练的，少吃点，我说进了班就要相信教练，按教练说的来，不然进班有何意义呢？现在我瘦了，婆婆也无话可说了。只要认真执行教练告诉你的计划，好好吃饭，好好喝水，好好睡觉，不偷嘴，运动的时候动作尽量做标准，身体的变化自然来！
Z后献给姑娘们一句话:你身上的每一寸赘肉都是你向生活妥协的痕迹，不要在Z美的年华败给了满身的肉！
本帖Z后由 薇妮小铺 于 2018-5-23 23:01 编辑
