那太正常了，你这个年纪每天睡眠时间不超过7小时，别睡早了

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

晚上不要运动，会扰动体内阳气，影响入睡。

不要剧烈运动

内容被自动屏蔽

大脑假性兴奋。你想的太多，又解决不了。

春天该过去了吧，来一发就好了

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

研究表明是没有合适的性生活！可百度