我也在减

7月23号 打卡 61.0kg

怎么减的？

一起打卡，出去玩了一圈长了7斤，要哭晕

天啦，快开始减肥跟我一起打卡监督

等减下10斤再说

打卡时间：2018.07.24

空腹体重：61.2kg

相比昨天: +0.2kg

一条大边鱼 鸡蛋 香菇干子 生菜

累计减重：2.2kg

哈哈

打卡时间：2018.07.25

空腹体重：61.2kg

相比昨天: +0.0kg

出差外面，白萝卜烧肉 绿豆汤 黄瓜 海带排骨汤

累计减重：2.2kg

打卡时间：2018.07.27

空腹体重：61.1kg

相比昨天: 0.1kg

出差外面 外面聚餐瞎吃

累计减重：2.3kg

7月26日 忘记打卡 哈哈哈

打卡时间：2018.07.27

空腹体重：60.9kg

相比昨天: 0.2kg

六个鸡腿 胡萝卜 香菇干子 鲫鱼

累计减重：2.5kg

打卡时间：2018.07.29

空腹体重：60.7kg

相比昨天: -0.2kg

基围虾 一条鲈鱼。韭黄炒鸡蛋 豆芽菜 冬瓜排骨汤

累计减重：2.7kg

洗洗瘦，了解一下，轻松瘦

2018年8月2日 几天忘记来打卡啦，今天体重60.2kg 昨日饮食 胡萝卜青椒炒牛肉 一条鲫鱼 豆干香菇炒肉末 豆角 玉米 红薯

2018年8月3日 今天体重59.8破60了 昨日饮食 火龙果 鸡蛋 提子 玉米 红薯 牛肉胡萝卜青椒 一条鲫鱼 丝瓜累计减重3.6

2018年8月7日 体重60.2kg 昨日饮食 喝喜酒 螺蛳粉

正常吃喝，适量运动，一个月瘦5-10斤很正常

加油