想了解备孕知识

健康饮食，不熬夜，下班散散步慢跑锻炼一下～

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建议先做一个孕前检查，看看自己身体是否有需要调理的地方，Z好是在双方身体都是良好的状况下备孕哦

备孕前三个月就可以开始吃叶酸了，具体吃哪一种，您根据自己的情况进行选择就好的。

同备孕中

做孕前检查，然后可以吃叶酸，在就是算排卵期吧多运动早点休息，多喝黑豆浆

准备点排卵试纸，把握好时机。目前已孕。大卫排卵试纸正规药房购入还有好几盒没开封，需要的可以短我。

刚准备怀的话Z好是做个孕前检查，吃叶酸

楼主可以加得意官方的备孕群，了解更多备孕相关的知识！

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本帖Z后由 得意妈宝咖 于 2018-07-31 13:42 编辑

1适当运动，适当的运动可以提高女性的身体素质，提高卵子的质量，选择自己喜欢的运动有规律的锻炼身体，为怀孕打下好的基础

备孕期间女人要注意些什么

2补铁，因为每次月经经血中都带走了大量的铁元素，因此及时补铁以保证卵子的质量，可以多吃些菠菜和动物肝脏等含铁高的食品。

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3不要给自己太大压力，在都市打拼的女性，生活压力比较大，容易造成内分泌失调，因此保持好的心情很重要，备孕期间应适当放松减缓压力。

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4保持好的身体，备孕期间如果身体欠佳，会严重影响卵子的质量，导致不孕和流产，因此的好的身体是怀孕的基础

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5经期劲量不要吃止疼药，本来经期免疫力就很弱，经期经常服用止痛药会降低卵子的活性，导致不易怀孕。

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6不要暴饮暴食，大部分上班族，一日三餐总是随便解决，而到了节假日又特别喜欢大吃特吃，造成暴饮暴食从而营养不均衡，影响卵子质量

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7不要经常熬夜，尤其是都市白领，经常有熬夜加班的习惯，这样对自己和卵子的质量都不好，劲量早点休息，这样会提升卵子的质量。

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具体做哪些检查项目呢

我也想问具体做哪些项目，感觉好多好多

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帮顶祝一切顺利

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这个，我知道。已经交了好几年了

帮顶~·有经验的宝妈们分享一下