我自己练三个月瘦了十斤，跟私教反而没瘦。还是要坚持！

我自己练没去健身房，三个月45斤，少吃多练

已放弃，我私教也没瘦！天生这种身材，而且特别能适应任何减肥方式!身体较好！

减肥要早睡早起，饮食均衡，少盐少油少醋，清淡

我做不到，所以我瘦不了

一起坚持，虽然体重没减但是明显肉变紧了

晚上不吃饭 自然就瘦了

晚上喝代餐，我瘦了二十斤

健身不控制饮食没用，健身只能锦上添花。

吃得有问题

纯减肥，推荐秀域吧。不辛苦效果佳

我能说我就用敷敷包瘦了23斤么，没运动，稍微控制饮食

瘦了20斤？

健身之后应该是讲维度，而不是讲掉秤吧~我请的私教，没掉秤，但是整个人看着没那么肿了~还是请个私教，一个人太难坚持了~

锻炼是一方面，吃是大头，少吃碳水化合物，每餐都注意营养搭配，每月瘦控制在体重的百分之八左右，坚持就是胜利，共勉

我都瘦了十斤，上个星期到现在，如果我稍微勤快一点，估计还不止，9天瘦了10斤，针灸节食一起来

158 108?那我这168 112的人岂不是不用减肥了