9-29 体重+++++

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早上9点40分——华夫饼，蛋黄酥，北京方便面，红烧牛肉面，巧克力牛奶。

早上10点20分——火腿。

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中午12点45分——麻花。

中午14点20分——青椒炒土豆，素炒苋菜，两碗米饭。

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下午15点40分——北京方便面。

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晚上20点40分——华夫饼，烧烤，巧克力牛奶。

9-30 体重+++++

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早上9点40分——华夫饼两包，北京方便面，小米粥。

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中午12点50分——华夫饼两包，柚子。

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下午14点50分——素炒玉米，青椒鸡蛋金针菇，小米粥，北京方便面，巧克力牛奶。

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晚上18点58分——北京方便面，柚子。