经验之谈，盆骨如何瞬间缩小分享给宝妈们

楼楼乃是办公室小职员一枚，长期坐办公室对着电脑，无意识翘二郎腿，一坐坐一天，脖子啊肩颈啊腰椎啊长期不舒服。写得有点多，但是一定要看完看完看完。

老阿姨终于意识到是时候养生了，办了健身卡，一个星期去三次健身房。然鹅，跑步姿势不对，膝盖疼，练动感单车吧，小腿肌肉发达。终于找到合适的运动，那就是瑜伽，好像说岔了

我想说的是，练习瑜伽经常都青蛙趴啊之类的开胯练习，瑜伽老师说以后有利于女孩纸生产，我也就乐此不疲的练瑜伽，有时在家里也练习，如以下动作

直到后来发现，原本穿26.27的裤子，渐渐穿28，现在穿29，我才意识到问题。而且体重基本没变，就是胯宽了，凌乱。

偶然一次去看望闺蜜无意聊起她做了骨盆修复，女人怀孩纸慢慢的耻骨和骨盆都会变宽，即使是生了孩子也恢复不到从前，如下图。还说有啥危害，我就没听了，哈哈，赶紧要来联系方式

感觉我废话好多我直接讲我去到店里吧，我跟另外一个好朋友一起去的，量了我们的骨盆尺寸和耻骨尺寸，她是在正常范围内的，而我就比较宽，我尴尬的说我没有生过孩纸，后来才知道罪魁祸首是瑜伽，又说了一堆废话，算了直接上图吧，这是我做了一次的效果，盆骨小了2cm，耻骨也小了一些。没用任何仪器，纯手法。中医结合日式整骨手法按摩我的骨盆处，差不多1个半小时。跟我讲了很多专业知道，但是我一直是懵逼状态，感觉好玄学

我感觉我效果还是挺明显的，后面我还会去2次，噢，对了，宝妈更适合这个骨盆修复，效果会比我的更好。因为女人产后骨盆耻骨恢复不良不仅引发耻骨疼、腰疼、腹疼，甚至还会导致子宫下垂、阴道松弛。女人就要对自己好一点，骨盆修复还是很有必要的。Z后一定一定不要翘二郎腿。

本帖Z后由 米大奇 于 2018-9-8 11:59 编辑