唉，怎么都这么好的毅力呀，呵呵，我就坚持不下来，美食的诱惑力太大啦....

我几年前做仰卧起坐 效果超明显

做几天肚子就瘦

但是今年做完全没效果了.

不晓得是么回事

哎 运动这事还是要坚持啊.

厉害啊！ 有毅力啊！ 学习！学习！

天哪！现在漂亮多啦！白裙子好漂亮噢。传授减肥经验啦！

确实，我的情况和楼主一样，但看起来绝对圆多了。

我也想减...

我也觉得，下决心一定能半到的

好强阿,

怎麽瘦下来的呢,??

身高163cm，体重110斤？？？可是照片看上去，感觉MM好瘦，应该没有110斤左右啊，呵呵呵！！！

能否告知你减肥期间的饮食情况和运动量啊

我现在每天晚上都做60个仰卧起坐

天哪~ 好强....

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我的饮食现在变的很苛刻了

现在连110都没了 才105 前几天秤的··

我不吃油炸的 不吃油多的菜

水煮和蒸的是首选

吃菜之前要用水涮一遍

每次睡觉前起码4小时不吃东西

我甜的也戒掉了 这个夏天几乎没吃冰棒 没和碳酸饮料

酸奶可以喝 ！ 不过别喝多了

我喜欢吃水果！特别水分多的！不过象香蕉之类的高热量要适当点吃！

仰卧起坐慢慢加 天天得坚持的！！

其实只要生活习惯能改变 所有人都能瘦

谢谢夸奖啊！··

运动就是仰卧起坐吗？你吃米饭吗？

我现在是吃少量的米饭，菜里偶尔有点瘦肉，以蔬菜居多。拒绝饮料和棒冰。

运动是一小时羽毛球或游泳。不过才坚持了三天。你们的帖子，激励了我啊！

我基本上没吃米饭

喜欢吃流食。

运动就仰卧起坐

现在瘦肉都没怎么吃了 喜欢吃牛肉

蔬菜也不错！

呵呵 ···你也加油啊！

啊，我以前减的时候是不吃米饭的。但总觉得我不可能一辈子不吃米饭吧，所以这次不去掉米饭了。

你用了多长时间减的呀？

我会加油的。

哇 我跟你一模一样