在美容，护肤，养生的道路上，大家总是孜孜不倦的追求！今天正好休息，跟大家分享一下既好吃又能美容护肤的宝贝啦～
之前被一起练瑜伽的朋友安利了雪燕，在遇到雪燕前，一直有喝桃胶银耳汤，后来瑜伽和桃胶银耳均已放弃
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科普一下，雪燕，苹婆属树木的植物木髓分泌物，因泡发后比较像燕窝，所以称之为“雪燕”。其中含有L-鼠李糖，L-阿拉伯糖，D-半乳糖醛酸，俗称玻尿酸，这个成分比较牛，所以有保湿，润肠道等功效，其实这个大家可以看看度娘就知道啦～雪燕有拉丝雪燕，咖喱雪燕等好几种，我都试过，感觉拉丝雪燕口感更胜一筹！马爸爸家，干货市场都有！
雪燕做法很简单，配料也很随意，大家根据自己喜好来！我一般和皂角米，木瓜，红枣或者其他水果一起炖，因为水果自带糖分，所以不放糖，大家自己可以放老冰糖！提前十小时左右，泡发雪燕，三克就能泡一碗，我比较偷懒，一般一次泡一大碗，每次吃的时候直接炖一点，一般隔水炖半小时左右，加入牛奶，再炖十分钟，就好啦～炖出来的样子就是图片中的形态，雪燕炖久了会化掉，就成了水分形态，只是口感发生变化，不影响功效与价值。味道也很棒啦～
当然，指望吃雪燕就能美容护肤，肯定不可能嘛，但皮肤水润度确实会有改善。平时偷懒不想抹脸敷面膜时，吃雪燕还是可以有些保湿功效的！我有天天洗澡的习惯，但又不喜欢涂身体乳，腿上会有点干干的，坚持一周至少吃三次雪燕，这种很干的状况明显改善，而且坚持吃一段时间，胳膊肘，膝盖等关节位置的皮肤摸起来是滑滑的，不会有粗糙感。建议大家可以试试哦～
养生不止保温杯里泡枸杞，还有牛奶水果炖雪燕哦～
祝大家身体永远棒棒哒，皮肤永远美美哒，
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