热量和营养够了！

牛排的忠实粉丝，自己也经常逛山姆

汉西

山姆必须花钱开会员才能进？

对头

讲究人

看起来蛮有食欲的

做给孕妇吃的

鸡蛋好像糊了

老婆要吃熟点的，没办法

那一块不是才20多？那哪敢吃啊！

这就是山姆啊，澳洲进口的

红色的是什么

煎的番茄哈，

那也太便宜了吧，不过筋子好多

还可以，蛮瘦，

你好！

     做的不错。男的动手才有美食。

     小建议：看图片肉是解冻的，从冰箱拿出来后在室温放30分钟以上，目的是同温。

    4°出来直接煎的话会收缩的比较厉害。

    另外要用厨房纸吸干表面再用海盐，胡椒。我不太赞成抹橄榄油，因为我试了，没区别。

    山姆有四种牛肉卖，你买的已经不错了。那种原装整块的要熟成，没钱。原装的小块的可

    以试试。外包装上时间，产地，喂养方式，排酸等都交代很清楚。

     那种冰鲜的M7我看得很犹豫，主要是不知道产地和时间。

     祝麟儿茁壮成长！

我提前按摩了，把肉都按松了，煎的时候没有缩。我解冻好后会先洗洗，然后吸干水分，再加盐，黑胡椒，罗勒叶，意式蒜香粉，不加橄榄油的。生鲜的不买，谁知道是用的哪天的肉，这种澳洲原厂过来的吃得放心。

既然是这么好的牛排，加这么多调料，浪费了。

腌制必备噢