Z近开始练习瑜伽了，老师说的是Z好练习之前不要吃东西，之后半个小时才能进食，想想我每天只有下班才有时间，一下午没有吃东西饿死啦，还要去练瑜伽，哪里有力气啊？所以我每次都是吃完东西去练的，结果也没见瘦。
当然我主要也不是为了减肥，可是看老师说有的会员瘦的很明显，我就希望自己也能瘦点，可是10天来体重一直不动，我怀疑是不是因为我练习前吃东西了。可是如果练之前不吃，之后也少吃，进食那么少，不练瑜伽也会瘦啊。
运动之前好像都有些禁忌吧
我也想晓得··
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吃太多 有些动作做得很难受的！
可是不吃饿死了，没有力气去做那些动作啊
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怎么配合啊？
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练之前2个小时不能吃东西。练完后半个小时之后吃东西。
练前2个小时吃东西怕不消化，练完后马上吃东西会长胖！
我有次试过吃完饭去练的,结果,我差点没吐,有些瑜伽的动作会刺激肠胃,如果吃东西了,可能会不舒服的,我是有体会的,太难受了,宁可额一点,做完瑜伽就不觉得饿了,东西放在你面前都不太想吃,反正我是这样的,不过我也不会让自己太饿,提前两三小时会吃一点东西的,垫点肚子
我每天吃了晚饭才去练瑜珈，只要不是吃得太饱就还好，吃太多后有些动作做起来不是很到位。
我认识有个人是每天早上起床后做瑜珈
练瑜伽要坚持呀
不要半途而废哦
要注重享受的是过程
不光可以使身体曲线变的优美
对你的体能也是很好的呢
为什么练完马上吃东西会长胖？
效果怎么样啊？
是啊，我在努力坚持着
下午吃点饼干垫下肚子，练的时候就不饿了撒
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