跟一个同事天天聊减肥，聊着聊着我们就团了一个所谓拔灌减肥的，团了三次的，倒是不贵９４块钱。然后第一次去了，说先开穴，开了穴按她的食谱吃。我的天这不是就是节食减吗？我反正本来吃得少，于是就按她的食谱来吃吧。做了三次了，减了３.２斤。三次完了，就纠结要不要办卡的，她说办卡要二个疗程一办，第一个疗程１６８０，第二个疗程减半，一共要２５８０.开了穴不按她说的吃就会，吃一斤长一斤，我现在没有封穴，我不得办卡吗？不然吃得越来越胖的？
有没有这方面经验的，来说说，我是不是得办二个疗程的？是不是一定要封穴呀
会反弹的
要封穴的，但是之后还是要控制食欲，不然特别容易反弹
是不是尚赫的
溯光的
我连做了3次，和同事一起去的，现在不想去了，会有什么不好的结果的？
不用那么痛苦了，给你推荐一个躺瘦的
这个减肥我做过，很难坚持
我老公在溯光花了3300左右两个疗程
结果呢，减下来没有的，有反弹没有的
减了30斤，还有一个疗程没有去！现在是管不住也迈不开腿 然后就又胖了回来
唉，总觉得是节食减肥的
请原谅我的无知，我实在不懂所谓的开穴和封穴，我只知道，减肥其实就是管住嘴迈开腿。这就是真话。有氧无氧都要做，坚持坚持，每天都要去健身房来两个小时，每天的三餐，管住嘴，油炸宵夜奶茶统统不要碰！我现在的体脂17，有健身的朋友就知道这个值是怎么保持的。
确实是节食减肥
嗯，谢谢你们，我不打算去了，管住嘴算了，加强运动。这段时间也在掉秤的，我的体脂是24.2这样子，我想减到21，然后再保持，也就是我要减到55公斤，我现在是62.7公斤，身高162CM，上身胖一点，就是后背和胳膊比较有肉的那种，所以不过夏天就还好，不觉得胖，过夏天要露胳膊就会觉得很胖了。然后胳膊细一点的衣服我难穿进去的。所以就想减胳膊和后背。
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