生活杂谈

【兔大王】那些为了变得更好而坚持的事情~盘点一下

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每个人都有一些坚持的小事,一坚持就是好多年。

有些成为了习惯,有些是让自己活得更健康更向上。

每个人的人生境遇不同,我所坚持的东西,或许有些人觉得不屑一顾,但是我不要你觉得,我要我觉得!哈哈哈,这句话是不是很耳熟,黄教主的名言,我觉得吧挺有用的。

1、每个工作日都是5:40起床,没有迟到过。

可能因为从小都是这样的,我没有赖床的习惯,并且我基本上都是闹钟响的第一声就能马上起床,不会说还要眯一会。我喜欢给自己留出多余的时间,不喜欢卡点的匆忙慌张。

2、化妆:只要出门就化妆,全妆。化妆对我来说是一种爱好,让人心情愉悦精神抖擞。

定期清洗化妆工具,保持整洁。经常清洗粉扑,这样不容易长痘,经常清洗化妆刷,化妆眼影颜色更饱和,不容易串色。

3、每天会喝牛奶,吃鸡蛋然后加水果。

一般都是喝脱脂奶。鸡蛋就是水煮蛋。

水果根据季节不同来吃。高糖分的西瓜这种类型的基本上不吃,或者很少吃。吃的Z多的就是猕猴桃,橙子,火龙果,香蕉,苹果这些。

关于水果很多人diss,我健身所以需要碳水高的水果,例如香蕉,然后火龙果可以通便,猕猴桃VC,VE丰富。

工作日每天一杯黑咖啡,提神通便。对我就爱好通畅的玩意 哈哈哈哈!

4、每天座公交车的那一个小时,我都会听得到app的一些课程,对我来说就是不断学习不断去了解未知领域的东西,也有些是我感兴趣的类目。为知识付费我还是很乐意的。

得到里面有一个每天的学习计划,把购买的课程加入学习计划,每天听几节课都看你自己的设定。这个我已经坚持了一两年了。有些东西其实听过了会忘记,但是知识在于重复的一个积累,有些重合的知识,你在别的科目里面听过后,也会回想起来。

5、护肤:每天擦防晒,那句笑话就是说:养儿不防老,防晒才防老!妹纸们要记住呀~

面膜一周Z少三次。其实敷面膜有个坚持的方法,就是每次洗头的时候,要吹头,就敷一张面膜再吹头,吹干了头发就可以继续护肤,这样一周就能保证有三次,也不会老忘记。

每天都是全套护肤流程:水—眼部精华—面部精华—乳液—眼霜—面霜。不管多累都要坚持,每个步骤都不落下。

美容仪:silkn的射频仪,每周一次。我这算懒了的,应该每周两三次。射频仪有没有作用?那就仁者见仁智者见智了,我总觉得做了总归比不做好。当衰老形成了再就没办法去弥补了。

唇膜:每天晚上都会涂唇膜,这样第二天嘴巴就很柔软,擦任何口红都不起皮。

6、健身,一周Z少两次,Z多时候可以每天健身。这个习惯坚持了三年。

体重从140到105左右。体脂保持在21。年龄大了也不适合太瘦,怕脸凹陷显老。

我健身有氧和力量都会练,跑步十公里没啥问题。连续100个波比跳也是可以的。

力量硬拉深蹲以前可以50KG左右,Z近没有练大重量了,力量有点下降。

健身让我获益良多,不仅是体形的变化,更多是体态的变化。

以前我驼背溜肩盆骨前期很严重,通过健身这些都得到了改善,整个人挺拔许多,可以说气质都焕然一新了,这就是好多人说,为什么这十年我并没有老,反而精神更好了。

7、读书。每个月两本纸质的书,五篇读书笔记。

这个习惯是今年开始的,我对自己的要求也没有太苛刻,一个月保证两本纸质的书。不限书的类型。对我来说纸质的书和手机里文档的书,意义不大一样,因为我喜欢做笔记,有些觉得写的好的点,会反复阅读。纸的书能够让我很快速的回顾,可能也是一种情怀吧。

写读书笔记,总觉得好记性不如烂笔头。因为看过的书多了,很多东西都会遗忘,但是有读书笔记,大概就能回忆起书里的内容。还有一些当下让我感动印象深刻的点,我会像记录下来。

暂时想到的就这些,如果还有以后来补充。

然后接下来就是我想坚持的一些:

1、每天擦身体乳,皮肤会变好,但是老是忘记,需要形成一种习惯,周期得28天。

2、戒糖。主要为了抗衰老,但是会很难。现在尽量让自己不去吃糖果巧克力糕点那些,但是奶茶水果茶还是没有什么办法完全戒掉。

3、继续来加一条,希望能坚持每天喝2升水,喝水的好处就不用说了吧,当然是白天多喝水,不是睡觉之前多喝,那会肿成猪头吧~

亲爱的网友们~你们有哪些坚持了东西,让你获益良多的?可以写出来分享一下啊,大家一起共同进步呀~!

人无完人,我也不是人民币指望所有人都喜欢,仅仅是分享一下对我来说有意义的一些改变和坚持,如果你觉得有用你可以参考,你觉得没用也可以忽视,但凡挑衅的酸我的,一律不回复。

Z后祝愿善良的人们都有个美好人生~!

本帖Z后由 默默兔 于 2019-09-17 08:40 编辑

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健身 生活娱乐 营养餐 自律生活
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summeryummy 硕士一年级

Z好的兔子,值得拥有Z好的所有

dannytobaby 硕士一年级

加油!兔宝贝!

你看起来很美味 博士二年级

健身大概平均下来每个月开销几多呀?

NANA〃 硕士三年级

健康的作息,良好的生活习惯。所以说,美丽真不是那么容易的事。佩服你的持之以恒。粉你😘

默默兔 得意号

终于写完了

卷卷猪蹄蹄 超级意粉

兔总威武~

别扯我丝袜 硕士三年级

能坚持早起,能坚持线上学习,这个值得我学习

skyhandan 大学四年级

太自律了,向你学习

土豆烧鸡翅 初中一年级

自律女神

烧麦 版主

膜拜,学习,佩服每天5点40起床的人,想了解下,啥时候睡?

琪琪好样的 小学四年级

兔兔腻害啦!

默默兔 得意号
烧麦

十点多到十一点

蜜桃小姐 得意号

老子这么多年别的没坚持,坚持了你发帖子我马上跑来认真的阅读,认真的回复,认真的跟你交流护肤美妆心得。而你呢?从来不为我看几集tvb,从不跟我讨论tvb,哼。我每天坚持看tvb,十几年了。旅游也看,在国外也看。 😂

康特职校 初中一年级

加油 向你学习

吴莹啊呜wing 小学四年级

哇塞 太励志太棒了

默默兔 得意号
蜜桃小姐

你是不是来搞笑的 笑晕了我

J 小学四年级

自律让人自由,说得就是你,做的太好了!而且感觉这次的文字分段也做的很好,可以从头看到尾

蜜桃小姐 得意号
默默兔发表于 2019-09-16 10:53 回复 蜜桃小姐 的帖子你是不是来搞笑的 笑晕了我

不是 我每次认真的回帖你就笑话我。我不开心了。需要喝酸柠浮冷萃。

默默兔 得意号
蜜桃小姐

老实说 你是不是来坑我咖啡的

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