风扇上的小猪发表于 2019-09-26 16:09 你简直太棒了！看到没怎么说晚餐，请问这期间你吃晚餐吗？我一到晚上就破戒

上面有的是晚餐，晚餐必须吃呢，不吃我跑步健身受不了，8.9点饿了还会吃点水果，我不能饿着

你的食谱是哪里找的

我在小红书看的，下厨房也有蛮多

我一周3.4次锻炼，不限于去快快 还是得控制饮食，饮食小红书，下厨房，教练都会分享

拉我到群里吧，谢谢

加我微信qianqiam14112

15556837177

加你了

你做的减脂餐颜值好高

谢谢告知~~我也要开始减肥，现在在轻断食，控制饮食 

也在快快运动 不过感觉自己手脚有点不协调，蛮多动作跟不上

谢谢～颜控做饭都要好看，哈哈哈

管住嘴，迈开腿，自然会瘦下来。

关键是没有锻炼的时候如何保持...

例如我一个月冒克健身房了，涨了2斤

UP主的减肥餐做的可以