哈哈，果然不长胖的味道都不好

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晚上不要喝粥，吃鸡肉，牛肉和青菜

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都是实力强将

那不是更容易胖嘛

菠萝小可爱变身发表于 2019-11-21 17:54 我还以为你是妹子呢

哈哈哈

没力气？看来只是身材还不够辣眼睛而已              毕竟跑步对很多人来说是种享受  是有瘾的！

当然不容易胖呀，鸡肉和牛肉蛋白质含量都很高，需要人体花更多的能量去消耗它，青菜是维生素，而你吃的稀饭只有碳水化合物，人体很容易吸收，你这样不但不能减肥，还容易营养不良

真的嘛？我看起来感觉好累

哇偶，感谢大佬

真的，老夫用不着骗你       前提是跑步的姿势和呼吸都没问题   距离慢慢加   开始1公里，慢慢往上加。

不要吃精粮，不要白米白面

自律不分男女。你想敞开了吃也不会有人说你

去年不节食不运动靠健康饮食瘦了二十斤

好的，谢谢

看来要去买运动装了

长胖，会被嫌弃

膜拜大佬

你也可以