给枯燥减脂餐上一点点颜色

减脂期间Z痛苦的不是运动，是忌口

玉米红薯之类粗粮当道，麦片酸奶都是辅助

牛肉鸡肉变着花样来，鸡蛋海鲜补充蛋白质

糖、盐、油要严格控制，水果Z好浅尝辄止

Z开始还挺有新鲜感，几个月之后就感觉痛苦不堪，很难坚持。

所以，即使是简单的玉米鸡蛋，也要做出高大上的感觉来