每天晚上运动一个小时？具体什么运动哦

身材太好了

做减肥操，小红书看到的，就是一组7个动作，一组4分钟，我一般做6组然后跳绳，反正就是不停的出汗

嗯嗯，我也去查查看，跳绳你觉得效果如何

我105

跳绳Z有效但是Z累，还有重要的是管住嘴，零食都不能吃

其实也就那样吧！还要瘦一点就好

嘻嘻谢谢！心态很重要

你一般每天跳多少个

姐姐

不知道多少个，不是计数的，半个小时

愚乐乐发表于 2020-04-28 17:26 姐姐

已经是老阿姨了

lisa658发表于 2020-04-28 16:06 我105

你看起来比我瘦，我只有1.58，我还想再练到97，那样可以偶尔吃个烧烤啥的，呵呵

管住嘴真的是太痛苦了我有个同事168体重才90，狂吃不胖的那种，真是羡慕嫉妒恨呀

你已经很棒了，几个月没去健身房，好想念。我也想练到屁股翘上天，跟你同年，一起加油，哈哈哈

哈哈哈你可以的，我现在每天白天上班晚上带娃根本没有时间去健身房，只有自己在家抽空运动一下

天啊看起来像20岁

泽泽牛气发表于 2020-04-28 18:57 天啊看起来像20岁

谢谢夸奖

我过年瘦了20斤左右，还在计算要不要继续瘦下去

能不能问下你，身体瘦了胸部瘦了没，我是女的不是调戏，我胸就是不瘦，一直都觉得胸部太大穿衣服不好看