2020我的五星书单夏天看了他，秀出魔鬼身材

怀孕的时候因为一些原因，预产期推算错误，所以孕期检查一直显示宝宝小十天。所以婆婆拼命的给我做吃的，每次都盛一海碗，我说吃不完，婆婆就说你先吃，吃不完了给我吃

谁会让婆婆吃自己剩下的呢，所以能吞的都吞下去了。就盼着老公在家，能倒在老公肚子里

每天早上七点吃完早餐，上午十点和下午三点加餐，晚上九点还来个宵夜（一大碗热干面或者炒粉之类的）。所以我和老公的体重曲线呈直线飙升

Z惨的是肉没长在娃身上，全长在我身上了！刚开始总安慰自己，没事，生完娃就好了。可是生完当天去称了一下，自己还是比孕前重了二十八斤，生了娃肚子依然是个球，像是肚子里还有一个似的

看着镜子里浑圆的自己，Z惨的是根本驼不动自己这身肉！走不了多远就觉得累呀

全靠这本书，让我又变成了一个瘦子，而且完全没有做体能训练

第一步，戒夜宵，一点点的戒的，先是减量，再就是把时间提前，比如之前是九点钟吃一大碗，慢慢的就变成了八点钟吃上两口，这样一步步的晚上不吃了。一个月的时间，用家人的话说就是：终于一眼看上去不像个大妈了，但是仔细看看，还是肥

第二步，根据书中的内容分析自己的体质，我发现我是有湿气加上气虚，所以排湿，补气！这些年去湿的方法太多了，这里就不介绍啦，强调一点，吃红豆薏米要加上新会陈皮。只吃红豆薏米的童鞋可能发现了，吃蛮久也没去掉湿气，因为需要陈皮理气才行。这一步做完比孕前重十斤

第三步，因为育儿观念不同跟家里人各种扛，就这么恢复到孕前体重了，哈哈哈！第三步在书中找哈

作者说：女人啊，健康是与自己的恋爱！

如果你吃得很少却不瘦，看这本书吧；

如果你血虚气虚，看这本书吧；

如果你大姨妈不正常，看这本书吧；

如果你情绪不好，如果你夏天要甩掉蝴蝶袖，小肚腩，如果你便秘，看他看他看他！！！

平坦小腹的方法及书名回帖可见：

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本帖Z后由 julia20060606 于 2020-06-07 17:45 编辑

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