终于熬过了孕吐给孕妈妈们的一些建议

目前孕19周+了，现在宝宝一切正常，前三个月乃至三个多月我的孕吐反应都非常严重，加上是夏天，太难熬了。每天只能吃点水果，红薯，粥，一点肉都吃不了。吃太饱也不行，饿也不行，都会吐酸水。孕妈妈们可以买一些独立包装的苏打饼干，夜晚或清晨不舒服的时候就干吃一到两片，缓解胃酸不舒服，吃之前不要喝水，慢慢咀嚼。水果想吃的都可以吃，种类可以丰富一些，注意每次不要吃太多，糖分还是需要控制一下的~ 平时可以多散散步，散步有助于缓解不舒服，特别利于排气，打嗝之类的，多呼吸新鲜的自然空气~ 要按时去产检~我在百佳的产检医生非常好，检查得很仔细也带给我很多关心，她也时常告诉我，孕期一定要保持愉快的心情，虽然呕吐的时候我的心情也会很糟糕，会委屈得流眼泪，但我过一会儿就好了，照样开开心心，能吃一点是一点。反反复复孕吐到周数大了以后，次数慢慢减少到现在已经基本恢复了，可能就是身体已经慢慢适应了怀孕。希望每一个妈妈都能度过孕吐期