新年就这样在忙忙碌碌，热热闹闹地过完了，你参加了多少聚会？又吃了多少美食？过完年，该收收心了，身材也该回归喽，毕竟春天来了，露肉的季节还会远吗？
但是，经过春节长假的放飞模式，吃了太多重口味食物后，你有没有发现，身体出现轻微浮肿，胃肠不适，甚至出现便秘？在进行瘦身计划前，先调整饮食解决好这些问题吧！
玉米：促进排泄
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，对减肥非常友好，节后把晚餐的主食换成一根玉米，能够更快地帮你恢复体重。
海藻：提高代谢饱腹消脂
海藻类食物中含有丰富的钙质和矿物质，既能保证身体的健康还能提高身体的代谢。
海藻类含有丰富的水溶性食物纤维，食用后可以快速饱腹，有控制饮食量和防止暴食的作用。另外水溶性食物纤维还能在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，消脂效果显着。
卷心菜：保护肠胃
卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，可以促进肠胃蠕动与吸收，过节吃伤肠胃后非常适宜食用卷心菜。不过建议大家适量添加食用油烹饪，这样会避免卷心菜中脂溶性维生素不被破坏，凉拌、清炒卷心菜都不错，烹饪用油可控制在25g以下为佳。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，日常搭配菜肴食用无负担，可以帮助消除水肿、美化身材。
鱼肉：优质蛋白鱼的蛋白质是肉类中含量较高的一种，脂肪含量低。如果假期吃了比较多高热量食物，日常用鱼肉代替其他的蛋白质补充，比如一份手掌大小的清蒸鱼，营养又美味，更有有利于减肥哦。
假期吃了太多重口味食物，很容易盐分摄入超标，导致水肿和腹部胀气。而含有钾的食物，可以调节体内钠水平。香蕉含钾较高，每100g香蕉含有358mg钾，很适合排水。另外，香蕉中含有的可溶性膳食纤维，也有助于缓解便秘。
当然，如果你觉得这些都太慢，又没有时间和精力运动，没有办法主动提高身体代谢速度怎么办呢？
瘦百科所提倡的“不控制饮食，也无需刻意运动”看起来有点难以想象，但是不必惊讶，因为其效果已经长期被市场和消费者所见证。通过清、调、补、塑、养、诊六法运用于人体，通过经络疏导给身体和大脑以“局部代谢”的信号，身体在加速代谢的过程中自然会产生排汗反应，其效力与运动无异。
再配合S级脉动赋元仪产生的纳米能量光波直至脂肪层，大量的热能促进血液循环，加速多余水分垃圾排出，清除结节，深层去脂，气血平衡，促进胶原蛋白再生，此后，当人体代谢环境进入良性循环，就不会再出现反弹和营养流失现象，轻松打造易瘦体质，再现年轻曼妙的迷人身姿。
